Los mejores podcasts de BOOSTER (2025)

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Estoy bien, pero cambiando (y ya no encajo donde antes) 32:59

1M ago32:59

32:59

Hoy hablamos sobre los CAMBIOS al crecer y exponernos a nuevas experiencias, etapas y retos. Hablamos sobre los cambios de carrera, cambios en las amistades y cambios en la forma que tenemos de relacionarnos con nuestra familia. Puede que te hayas mudado fuera de casa, o hayas decidido estudiar en otra ciudad o país. Puede que hayas tenido que pasa…

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Tener Novio: expectativas vs realidad (y todo lo que me hubiese gustado saber) 38:14

2M ago38:14

38:14

Hoy les cuento 10 cosas que me hubiese gustado saber antes de tener novio o empezar una relación de pareja. Vamos a desmentir todos los mitos, normalizar lo complejo que puede ser navegar una relación, comparar las expectativas con la realidad y entender que cada relación es distinta y avanza a su propio ritmo. Si nunca has tenido novio, estos son …

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Mis peores miedos: equivocarme, la soledad, sentir intensamente, etc. 32:27

2M ago32:27

32:27

Happy Halloween Week! Esta semana le rendimos homenaje a Halloween y hablamos sobre un tema tabú: el miedo. Desde el miedo a la soledad y a equivocarse hasta el miedo a la muerte y a no aprovechar las oportunidades al máximo. Entre anécdotas divertidas y conversaciones sinceras nos ponemos DEEP pero 100% relatable. Espero que les encante este episo…

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Tips para combatir el frío, romantizar el otoño y mantenerse motivada en esta temporada 21:39

3M ago21:39

21:39

HELLO FALL! Llegó mi estación favorita del año y con ella el olor a calabaza, las películas de miedo y los planes cozy. Pero también el frío, el cansancio y la falta de motivación para salir de la cama y tener un día productivo en la clase o el trabajo. Por eso, hoy les traigo un episodio lleno de tips para romantizar la temporada, combatir los día…

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Amor Propio en accion: mas alla de solo aceptarte 19:38

4M ago19:38

19:38

En este episodio hablamos del verdadero amor propio, ese que vas mas aya de repetir frases bonitas y se convierte en acciones diarias que transforman tu vida. No se trata de conformarse, si no de crecer, cuidarte y exigirte porque sabes lo que mereces. Te aviso que tuve unos pequeños fallos de sonido, pero no quise dejar de compartir este mensaje c…

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Pequeñas cosas que elevan mi ánimo y me ayudan a navegar días difíciles 31:42

4M ago31:42

31:42

Llega el cambio de clima, el frío, los días grises, la lluvia, la vuelta a clases o a la rutina de trabajo, el final del verano y de las vacaciones... Y no podemos evitar sentirnos "bajoneadas". Tal vez el golpe de realidad tras ese viaje soñado te pegó duro. O tal vez estas atravesando una etapa de tu vida un poco más retadora de lo normal. O quiz…

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La Puerta que abre tu crecimiento personal. 19:52

4M ago19:52

19:52

En este episodio hablamos del autoconocimiento: El punto de partida para tu crecimiento personal. Descubre como mirarte hacia adentro, fortalecer tu autoestima y cultivar la mentalidad que te llevara a tu mejor version. Recuerda: Quien se conoce, se transforma.Por Andrea Prado

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Estoy Bien Cansada de los "No" (Hablemos del rechazo) 30:15

5M ago30:15

30:15

Hoy hablamos sobre una emoción bastante tabú: el rechazo. Todos muestran en las redes sus logros personales, profesionales, amorosos, financieros, creativos, etc. Pero nadie habla de lo difícil que es estar en el "limbo", en ese espacio de lucha constante por el "sí". Nadie habla de lo que le costó obtener sus objetivos. Nadie habla de lo mucho que…

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¡Me mudé a Paris! (Q&A, storytime & recomendaciones para quienes quieran venir) 36:37

5M ago36:37

36:37

Bonjour! Hoy les cuento TODA mi experiencia mudándome a Paris: respondo todas sus preguntas, les comparto un storytime divertido y les dejo muchas recomendaciones valiosas que me hubiese encantado saber antes de mudarme. Se van a reír, informar y entretener mucho... y espero que este episodio sirva también para prepararlas para su nueva etapa como …

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27 cosas que le diría a mi yo de 17 30:28

6M ago30:28

30:28

¡¡¡Es mi cumpleañosssss!!! Y en honor a mis 27 añasos he decidido compartirles una lista de 27 cosas que le diría a mi yo de 17: consejos, recomendaciones, tips, aprendizajes... cosas valiosas que creo te van a inspirar y motivar mucho. Get cozy, get ready, ¡y dale al play! Y está de más decir que esta es una nueva era para Estoy Bien Podcast. Esta…

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Hasta los 40, ¡solo estamos ENSAYANDO! 30:40

9M ago30:40

30:40

¡Tenemos tiempo! Tiempo para equivocarnos y aprender, para probar cosas nuevas, para lanzarnos con y sin miedo, para fallar (¡ó no!), para descubrirnos y redescubrirnos en el proceso, para crecer y cambiar, para reinventarnos, para hacer el ridículo, para definir nuestra identidad y para hacer eso que tanto nos apasiona. Ya sea que te sientas estan…

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Estoy Bien Operada (Parte 1) 26:03

9M ago26:03

26:03

¡Me operaron! De un quiste en el ovario (algo que es MUCHO MÁS COMÚN de lo que te imaginas). Y hoy te cuento mi historia completa para poder abrir debate sobre el tema, reconectar contigo y compartirte, desde un lugar muy íntimo y vulnerable, mi experiencia sin filtro. Desde las semanas previas llenas de viajes, sorpresas y emociones, hasta el "GRA…

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Estoy Bien Operada (Parte 2) 22:58

9M ago22:58

22:58

Continuamos con la historia y la aparición de Taylor Swift en el quirófano. En esta segunda parte, hablamos del "GRAN" día y todos sus acontecimientos tan iconic que nunca olvidaré. (Spoiler Alert: vas a reírte y llorar. Igual que yo.) Además, les cuento cómo esta yendo el proceso de recuperación, todo lo que estoy aprendiendo en el camino y todas …

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La Clave para ganar en la Vida 37:09

10M ago37:09

37:09

Toda persona poderosa y grande debe saber estos pilares claves para tener exito y ganar en la vida. Y espero de corazon que hayas disfrutado de este episodio tan especial que prepare para ti

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TODO lo que sé sobre el amor (te vas a reír... y llorar) 30:41

10M ago30:41

30:41

En honor al mes del AMOR, les dejo un súper GirlTalk en el que: Hablamos sobre el best-seller internacional de Dolly Alderton: Everything I know about love Les cuento cuales son las lecciones que he aprendido sobre el amor (en todos sus contextos - amistades / familias / parejas) a mis 26 Comparto algunas anécdotas de las experiencias que me llevar…

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De vuelta a Pamplona y a mi #GirlBoss era (recuperando mi autoconfianza) 30:42

11M ago30:42

30:42

Hoy les cuento todas las experiencias, logros y aprendizajes que tuve desde que llegué a Pamplona: Fui a ver a un nuevo ginecólogo sola... (solo chicas entenderán) Asistí a la ponencia de Valeria Lipovetsky (mi influencer favorita) sobre la creación de contenido digital en el mundo actual Participé en el #WineCom (Congreso Internacional de Comunica…

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Nunca es tarde para volver a empezar 29:43

11M ago29:43

29:43

¿Alguna vez te has sentido estancada en la vida? ó ¿te has dado cuenta de que el trabajo, relación o carrera que llevas no te llena en realidad? ¿Te sientes feliz, satisfecha y orgullosa de la persona qué eres? ó ¿te has quedado con ganas de probar algo nuevo, cambiar algunas cosas y reinventarte? ¿Estas pasando por una encrucijada y no sabes qué r…

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La Teoria de Mel Robbins 30:27

11M ago30:27

30:27

Esta Teoria de Mel Robbins se ah hecho muy viral ya que es algo muy simple pero que la mayoria deberiamos de escuchar. Este mindset te puede cambiar toda tu manera de ver las cosas, comentame aqui abajito que piensas sobre esta teoria, te quiero leer.

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Nutrición 101: Dietas, Calorías y Salud Integral con Ana Lucía Kuoman 36:01

12M ago36:01

36:01

En este nuevo episodio de Estoy Bien Podcast desmentimos muchos mitos nutricionales, hacemos las paces con los carbohidratos y nos llenamos de motivación (y conocimiento) para cuidar más y mejor de nuestra alimentación este 2025. También, conversamos sobre la salud integral y lo conectado que esta lo que comemos con nuestras emociones y mente en ge…

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Desbloquea tu Potencial dejando atrás tus Creencias Limitantes 19:32

12M ago19:32

19:32

Aprendamos a dejar atras todas esas creencias que nos han ensenadp desde muy chicos, en la escuela, en casa,etc. Porque mejor no liberar tu mejor version, tu mejor potencial dejando atras todo eso? Comentame tu situacion o como se te hizo este episodio. Me encantaria leerte :)

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Vision Board 2025: Metas, Mindset & Manifestación 33:25

12M ago33:25

33:25

¡FELIZ AÑO NUEVO! En el episodio de hoy, te ayudo a recibir el 2025 con toda la motivación que necesitas para convertirte en TU MEJOR VERSIÓN, cumplir TODAS TUS METAS y sacarle el MÁXIMO PROVECHO a este nuevo año. Hablamos de cómo crear un Vision Board desde 0 y por qué es tan importante hacerlo. Además, te comparto lo que incluí en el mío mientras…

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14 lecciones de vida que me enseñó el 2024 27:50

1y ago27:50

27:50

¡Cerramos el año con broche de oro! Les dejo las 14 lecciones más importantes que me trajo este 2024 para que puedan sentirse más inspiradas y motivadas. Las he sacado de episodios de podcasts anteriores, conversaciones que tuve con amigas, libros de autoayuda que leí y experiencias que me marcaron. En una época en dónde todos muestras sus éxitos, …

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Herramientas para navegar los 20s, conocerte mejor y sentirte menos perdida en la vida (Parte 2) 33:04

1y ago33:04

33:04

En esta segunda parte de Navegando los 20s nos reímos MUCHO, compartimos varios consejos y recomendaciones que nos están ayudando a sentirnos más empoderadas y hablamos sobre algunos temas importantes: La importancia de aceptar que cada uno avanza a su propio ritmo Lo esencial que es conocernos más y mejor para mejorar nuestras relaciones Cómo toma…

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Navegando los 20s: relaciones, cambios, incertidumbre y salud mental (Parte 1) 32:44

1y ago32:44

32:44

¡El día de hoy tenemos a una invitada especial en el podcast! Les presento a Paloma: psicóloga, amiga y veinteañera. Juntas hablamos sobre lo emocionante y retador que puede ser navegar los 20s. Ambas compartimos nuestra experiencia viviendo fuera y todos los cambios que hemos ido experimentando a partir de eso. Además, discutimos sobre: Comparacio…

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"La verdad detrás de la pantalla" 21:49

1y ago21:49

21:49

Una breve conversacion respecto a nuestras vidas diarias con las redes sociales como impactan nuestras vidas, y el saber utilizarlas bien. Aprende a poner limites! Con mucho amor una conversacion para ti por un poco de mis experiencias.

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Comer de más, sentir FOMO y extrañar a los que ya no están (Cosas para normalizar en Navidad) 33:01

1y ago33:01

33:01

Vamos a hablar claro. La Navidad es la MEJOR época del año. Pero también puede llegar a ser la PEOR para algunas personas y en algunos momentos específicos. Incluyéndome a mí. Más allá de las decoraciones, el arbolito, las reuniones y los regalos, las fiestas esconden temas profundos y complicados de los que no siempre nos atrevemos a conversar y q…

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Estoy Bien Agradecida por... (leo todas sus respuestas y entramos en modo positivo) 30:41

1y ago30:41

30:41

Hoy nos ponemos en modo positivo y hacemos una breve pausa de nuestras rutinas ajetreadas para agradecer por todo lo bueno que tenemos y que nos ha pasado durante el año. Hablamos sobre los beneficios de practicar la gratitud, les recomiendo un super libro, leo sus respuestas de Instagram (razones por las que están agradecidas) y les comparto los m…

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Cómo convertirte en el personaje principal de tu vida (Main Character Energy) 34:51

1y ago34:51

34:51

Hoy hablamos sobre una dualidad: la importancia de convertirnos en el personaje principal de nuestras vidas sabiendo que no somos TAN importantes. Vamos a definir el trend de las "main character vibes" y encontrar formas de incorporarlas a nuestro día a día. Pero también vamos a recordar que no somos el centro de atención y que, por lo tanto, no va…

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Soy Suficiente? Toma ese gran Paso!! 18:53

1y ago18:53

18:53

¡Bienvenidos a mi primer episodio! Estaba muy nerviosa y trataba de alejar mis luchas pero quiero que en este episodio aprendas sobre ese gran paso que todos tenemos que dar, incluyéndome a mí. Así que solo quiero darte ese amor que necesitas y seguir brindándote todo este contenido de valor para ti. Por favor, empieza a seguirme y nos vemos en el …

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Girl Talk: Cosas que me hubiese gustado saber antes de mi primera vez 39:17

1y ago39:17

39:17

Hoy me vuelvo tu hermana mayor y te cuento todo lo que me hubiese gustado saber antes de mi primera vez para estar más preparada y tranquila. Desde anticonceptivos y tips del ginecólogo hasta estereotipos y expectativas. Hablamos de todo un poco con total confianza para poder normalizar este tema que aún sigue siendo tabú para muchos a quienes les …

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No Estoy Bien (Hablemos de estrés, ansiedad, incertidumbre y redes sociales) 35:46

1y ago35:46

35:46

Hoy les cuento mi experiencia este año navegando el estrés, la ansiedad y la incertidumbre en su máxima expresión. Incluyo mis visitas a la clínica, un breve storytime de todo lo que he vivido durante estos meses, recomendaciones que me hacen sentir mejor y como las redes sociales me impactaron tanto en el proceso. Espero que, a través de este epis…

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Disfraces de último minuto y mi experiencia huyendo de un stalker 42:25

1y ago42:25

42:25

Happy Halloween a todos y todas :) Pónganse cómodos porque hoy les dejo las mejores ideas de last-minute costumes que pueden hacer en casa literalmente en una tarde y verse ESPECTACULAR. También les cuento un breve y traumático encuentro que tuve con un stalker la semana pasada para ponernos en el spooky spirit y acordarnos de que a veces las perso…

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Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones 37:50

1y ago37:50

37:50

Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánim…

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20 libros para leer en otoño y romantizar la temporada 36:49

1y ago36:49

36:49

Desde misterios e investigaciones policiales hasta auto-ayuda y novelas basadas en hechos reales. Estas son mis recomendaciones de libros más COZY para leer en otoño y romanizar la temporada. He incluido un breve resumen/review de los que ya leí y las razonas por las cuales MUERO por leer los demás. Plus, tendrán un breve resumen de mi día y un sne…

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Pumpkin Spiced Lattes y Gilmore Girls (Tips para entrar en Modo Otoño) 36:17

1+ y ago36:17

36:17

Se va el verano, llega septiembre y nos encontramos con mixed feelings (o una mezcla de sentimientos encontrados). Nos cuesta decir adiós a la estación más calurosa, alegre y esperada del año… y por eso nace este episodio. Para ayudarnos a recibir el otoño con los brazos abiertos y aprender a romantizar la temporada. ¿Por qué no enciendes una velit…

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Estoy Bien Sensible - Especial para las PAS (personas altamente sensibles) 32:09

1+ y ago32:09

32:09

Antes me sentía como un bicho raro por ser extremadamente sensible, emocional y empática. Me afectaban las cosas más de lo normal y estaba acostumbrada a confundir este rasgo de personalidad con debilidad o vulnerabilidad y me daba mucha rabia escuchar cuando las personas me lo recordaban. Luego me di cuenta de que era algo NORMAL que mucha gente c…

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Recap de mi Graduación + Summer Bucket List! 40:10

1+ y ago40:10

40:10

En este episodio los llevo conmigo a la graduación del máster de la UNAV, les cuento mi experiencia con el TFM (trabajo de fin de máster) y les dejo una lista espectacular de planes y recomendaciones para romanizar el verano estén dónde estén. Prepárense para tomar nota, reírse e inspirarse mucho :) ¡Espero les encante! Product Recommendations Skin…

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26 & thriving? (Expectativa VS Realidad de cumplir 26) 35:16

1+ y ago35:16

35:16

¡Mejor tarde que nunca! Cumplí 26 y me siento más perdida que Nemo en la vida. El lunes se cayo el techo de mi sala y tuvimos que evacuar el edificio. El sábado mi novio me sorprendió con la sorpresa más linda para celebrar los 26. El viernes defiendo mi trabajo de fin de master (tesis) y el domingo me gradúo. Y luego no tengo idea lo que pasará: e…

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Cosas que me hubiera gustado saber antes de graduarme (les cuento TODO) 37:09

1+ y ago37:09

37:09

We are back con un nuevo (y súper especial) episodio que estoy segura les encantará. Les cuento TODO lo que me hubiera gustado saber antes de graduarme de la universidad (todo lo que no te cuentan tus papás, te enseñan en clase o ponen los shows de Netflix). Es un momento de reflexión pura y dura, pero también de risas y anécdotas divertidos que se…

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Tips para encontrar tu estilo personal (y sentirte mas linda y empoderada) 38:12

1+ y ago38:12

38:12

Un nuevo LidiaTalk inspirado en moda, empoderamiento femenino y autoestima. Les comparto algunos consejos para encontrar su estilo personal, un articulo muy bueno de la revista Glamour, prendas esenciales para tener a la mano y la mejor formula para crear iconic outfits sin vaciar el closet y desordenar nuestro cuarto. Ademas, hablamos sobre mi ult…

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Viaje a Nueva York + Q&A sobre mi máster en la UNAV! 41:15

1+ y ago41:15

41:15

Hoy tenemos mucho para unpack: Un recap de mi viaje a NYC con la UNAV Updates de vida 101 Preguntas & respuestas sobre el máster que estoy haciendo en Gestión de Empresas de Comunicación Tips para elegir qué estudiar & dónde (ft. mi experiencia en la Universidad de Navarra) Espero que lo disfruten mucho y #staytuned para los próximos episodios :) N…

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Eating disorders, Body Image & Salud Mental (GirlTalk) 50:24

1+ y ago50:24

50:24

Let's dig deeper. Hoy hablamos de los eating disorders, el body image, y su relación con la salud mental y las emociones. Pero también de marcas como Brandy Melville y Victoria's Secret, estereotipos extremos, influencias negativas de la publicidad y las redes sociales, y mi experiencia personal navegando todos estos temas mientras crecía (y a día …

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Estoy bien cansada de ser adulta... (Adulting 101) 40:11

1+ y ago40:11

40:11

¡Buenas buenas! Estoy de regreso para desearles un espectacular mes de abril y hablarles de un tema que últimamente no puedo sacar de mi cabeza: La "Adultez". Vamos a conversar sobre lo que significa ser adulto en el 2024 (lo bueno y lo "malo"), y como podemos sobrellevar el proceso de crecer de la mejor manera posible pero sin dejar de ser REALIST…

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Cómo descubrir tu propósito y tener una vida con sentido 41:46

2y ago41:46

41:46

Let's get real. En este episodio vamos a hablar sobre todas esas preguntas existenciales que nos hacemos y que pueden asustarnos/emocionarnos para luego poder responderlas con éxito (y total sinceridad). Prepáranse para tomar nota de todas las recomendaciones que tengo para darles (tips, libros, TEDtalks, planes para hacer, etc) y empezar a vivir D…

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HELLO SPRING!! (Fashion Trends, Libros, Comidas, Home Decor & muuucha inspiracion) 36:27

2y ago36:27

36:27

We Are Back con un episodio espectacular que l@s motivara a estar mas presentes, romantizar la temporada y disfrutar de los pequeños placeres de la vida :) Preparen lápiz y papel para tomar nota y disfruten de todas mis recomendaciones, tips & aventuras mientras dan un paseo por el parque para sacar el máximo provecho y entrar en el #springvibe con…

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Hormonas, probióticos y ovarios poliquisticos (GirlTalk) 32:50

2y ago32:50

32:50

En honor al mes de la mujer hablamos de mi experiencia con ovarios poliquísticos, tomando pastillas anticonceptivas y buscando a una ginecóloga en Madrid que me encante y haga sentir cómoda y tranquila (+ todo lo que me recomendó para cuidarme mejor) También les recomiendo un libro espectacular y comparto los ultimos updates de mi vida: master, mud…

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Estoy BIEN emocionada: mudanza, life-updates & book review! 34:22

2y ago34:22

34:22

Hoy hacemos karaoke de Taylor Swift, les cuento los últimos updates de mi vida (ejem ¡¡¡¡¡ME MUDE A MADRID!!!!!) y les comparto el #BookReview de enero: Yellowface (o Amarillo) por Rebecca F. Kuang. Preparen los lattes y ¡a disfrutar se ha dicho! Book Club: https://www.instagram.com/lidiasbookclub/?hl=es Libro (Amazon): https://www.amazon.es/Yellow…

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Me doy permiso para ser feliz 34:01

2y ago34:01

34:01

En el TEDtalk de hoy hablamos del autosabotaje, el FOMO (fear of missing out) y el problema con el umbral de la felicidad. También les recomiendo un par de libros muy buenos de crecimiento personal y les cuentos los últimos updates de mi vida (y porque siento tan cercano este tema últimamente). Espero que les guste mucho este episodio y sea un boos…

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Cómo saber si es el indicado, tips para un first date y otros consejos de amor... 32:17

2y ago32:17

32:17

Con el espíritu de San Valentín y Galentine's day, decidí contestar las preguntas mas TRENDING en cuanto a relaciones y dating: Cómo saber si es el indicado Que hacer (y que no) en una primera cita Tips para alguien que nunca ha tenido novio y se siente left out Y mucho mas... Les doy mis mejores consejos y les cuento algunas experiencias personale…

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INs & OUTs 2024 30:28

2y ago30:28

30:28

Empecemos el 2024 con el pie derecho siguiendo el top trend de TikTok: "INs & OUTs". Hablamos sobre todas las cosas - actitudes - hábitos - etc que queremos traer con nosotros a este nuevo año y todas aquellas que queremos dejar atrás (y por qué). Ademas les recomiendo un par de planes épicos para hacer en Madrid y les cuento los highlights de mi s…

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