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26. Mindfulness: Conciencia plena con Cristy Brambila y Leo Ponce
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🤯🧠🙏🏼 MINDFULNESS: CONCIENCIA PLENA 🤯🧠🙏🏼
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad.
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