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E31. BALANCE ENTRE LA NUTRICIÓN, PESO Y ACTIVIDAD FÍSICA
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Para bajar de peso no es necesario que estreses a tu cuerpo con dietas insanas ni con ejercicios que solo provocan mayor estrés a tu cuerpo. El balance de una buena nutrición y estilo de vida dará como resultado un peso saludable. El peso (sobrepeso o bajo peso), es el síntoma que te dice que dentro tuyo hay un desbalance. Es importante que también tomes en cuenta que aquello que le sirvió a tu amiga o hermana no quiere decir que sea lo mejor para ti. Cada organismo es diferente y tiene su propio proceso ya sea para bajar o para subir de peso.
Buscar el asesoramiento de un experto te ayudará mucho, pero sobre todo, te ayudará recordar que comer los alimentos en su estado natural, variados y coloridos es un gran aporte a tu salud. Recordarte también que el movimiento es parte de la vida y el sedentarismo y alimentos procesados son contribuyentes a un peso que provoca malestar en el cuerpo.
En el episodio de hoy entrevistaremos a Zairen, coach en nutrición deportiva y coach ontológica y entrenadora personal para una buena relación entre tu cuerpo y la alimentación.
Aprovecho de poner los enlaces de Zairen para que puedas tener mayor información y buscar apoyo si crees que lo necesitas:
Web: zairen-mindfits-stellar-project.webflow.io
IG: @zairen_mindfit
Escucha el episodio, cuestiónate y dale el chance a tu cuerpo de vivir de forma más saludable.
Si deseas tomar trabajar uno a uno conmigo, te ofrezco: 1)Coaching en Salud Integral 2)Bye Bye Popó, dile adiós al estreñimiento o 3)si deseas darte un clavado a tu mundo interior para desanudar creencias y pensamientos que no te están permitiendo avanzar en la vida, y tomar sesiones de coaching ontológico a través del proceso MMK. En cualquiera de los programas será un placer acompañarte en este tu nuevo despertar.
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