E21. Estrés y TAI CHI

Yo Soy Salud

¿Vives bajo tensión permanente? ¿Sientes que no logras relajarte del todo y tener un sueño conciliador? ¿VIEVES ESTRESADO? Es obvio que tu cuerpo te está pidiendo auxilio y precisa que le des descanso y que aprendas a tener un buen manejo de tus actividades. Obtener herramientas saludables que te permitan vivir de forma más calmada será esencial si deseas tener una vida de calidad. De nada te servirá todo lo que acumulas, todo lo que haces si tarde o temprano tu cuerpo te dirá BASTA. El cuerpo y la mente deben vivir en calma para funcionar mejor. Una de esas herramientas que puede ayudarte es la práctica del TAI CHI, un arte marcial milenario que, a través de respiraciones, movimientos cadenciosos y suaves, entras en meditación y permites relajar tu cuerpo y mente. ¿No crees que son muchos los beneficios que te aporta incorporar esta práctica a tu vida? En este episodio te comparto más detalles de los beneficios del TAI CHI y para ello, invité a Martín Ortolanis, quien es Maestro lll°, responsable de la enseñanza de Pakua en Bolivia. Estoy segura que te gustará mucho la entrevista, pero sobre todo, si te gustó, te animo a que no esperes en incorporar a tu vida herramientas que pueden ayudarte a vivir mejor. Al maestro Martín puedes seguirlo en las siguientes direcciones. https://www.instagram.com/wpkf_pakua_bolivia/ https://www.facebook.com/PakuaScz Wpp. +(591) 716 01086 Por otro lado, te invito a escuchar el episodio porque ahí anuncio 2 regalos que estoy ofreciendo para festejar el mes en que nací (Septiembre!!!). ¡No te los pierdas! Sígueme en cualquiera de mis redes y, si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: https://www.facebook.com/GabrielaMartinez.HealthCoach/ https://www.instagram.com/gabriela_martinez_barrientos email: [e-mail] Wpp. +(591) 776 68100 🎧 O escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yosoysalud/message