Duerme al Insomnio con 3 sencillas técnicas (Parte I)

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Por Hannah Kumari descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Estas completamente agotado, te echas en la cama, pero no consigues conciliar el sueño. Tras una noche eterna de pensamientos, mal humor, vuelta y más vueltas entre las sabanas, suena el despertador y tú no te lo puedes creer, estas igual o peor que cuando te acostaste. Llevas una temporada que esto se repite casi cada noche y ya estas al borde de un ataque de nervios, Escucha atentamente el episodio de hoy, en el que aprenderás técnicas para combatir el insomnio y ayudarte a conciliar el sueño.

24 episodios