Duerme al Insomnio con 3 sencillas técnicas (Parte I)

Una de yoguis

Estas completamente agotado, te echas en la cama, pero no consigues conciliar el sueño. Tras una noche eterna de pensamientos, mal humor, vuelta y más vueltas entre las sabanas, suena el despertador y tú no te lo puedes creer, estas igual o peor que cuando te acostaste. Llevas una temporada que esto se repite casi cada noche y ya estas al borde de un ataque de nervios, Escucha atentamente el episodio de hoy, en el que aprenderás técnicas para combatir el insomnio y ayudarte a conciliar el sueño.