TP096: Síndrome piramidal. Prevención y tratamiento.

Trotadores

Cómo prevenir y curar el síndrome piramidal. Hablamos con Mirella Paz médica cirujano del centro de bienestar Outshi. Nos habla de esta lesión con una óptica desde la osteopatía y quiropraxia. Videos de soporte están disponibles en la parte inferior del artículo.

Aparte de sus estudios en medicina, te encantará saber que Mirella es una triatleta aficionada. Completó la medio Ironman de Cartagena. Y ahora, se está preparando para Cozumel.

Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás otro reproductor. Sin embargo, la mejor manera de escuchar el podcast gratis es suscribirte.

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Mirella Paz.

Mirella Paz, médico cirujano de la Universidad Metropolitana de Barranquilla. Adicionalmente, ha estudiado:

• Medicina Ayurveda en la Universidad GUJARAT. India.
• Terapias manuales dirigidas al dolor articular. Tailandia.
• Dolor Miofascial. Estados Unidos.
• Homeopatía en el Centro de Enseñanza y Desarrollo de la Homeopatía. Francia.
• Gerencia en servicios de la salud. Universidad del Norte.
• Medicina Alternativa en la Universidad del Rosario.
• Magister en Medicina Alternativa Ãrea Osteopatía y Quiropraxia. Universidad Nacional.

Mirella es directora del Centro Colombiano Ayurveda de Colombia. Además, sirve como Secretaria General del Congreso Mundial de la Medicina Complementaria y Alternativa. Por último, es miembro del Fascia Research Society.

Síndrome Piramidal.

Síndrome piramidal también es conocido como síndrome piriforme. Es una lesión que runners y ciclistas suelen padecer. En el episodio, nos explica que el cuerpo es una unidad y la cadera es una parte muy compleja. Por eso, visitamos el síndrome piramidal como lo haría el padre de la osteopatía, el señor Andrew Taylor Still.

Seguramente, si tienes un dolor intenso en una nalga sabes de lo que estamos hablando. En el episodio describimos qué es, sus causas, prevención y tratamiento. Te invitamos a escucharlo todo.

Causas del síndrome piramidal.

Algunas de las raíces por las que se presenta el síndrome piramidal y su sintomotología son:

• Espasmos musculares en el músculo piriforme. Ya sea por irritación del mismo músculo piriforme. También puede ser, por irritación de la articulación sacroilíaca o cadera.
• Contracción muscular en respuesta a una lesión.
• Inflamación del músculo piriforme.
• Sangrado en el área del músculo piriforme.

Entre muchas otras posibles causas de que sucedan una o varias de las situaciones anteriores, Mirella nos expone que las principales causas son:

• Atleta de fin de semana.
• Mala técnica al correr o pedalear.
• Falta de fortalecimiento en el piso pélvico.
• Imbalance en músculos de la cadera y glúteos.

Abajo, compartimos una rutina que te puede ayudar si estás sufriendo síndrome piramidal.

Tratamiento síndrome piramidal.

En el episodio, discutimos los posibles tratamientos para síndrome piramidal o piriforme. Exponemos que hay ciertas variaciones anatómicas que determinan el tratamiento a seguir.

Pero generalmente:

• Un profesional puede diseñar ejercicios de elongación.
• Masaje profundo. Se busca aumentar el flujo sanguíneo en el área afectada.
• Hielo y crioterapia.
• Compresas de hielo y calor. Evitar aplicar solo calor.
• Realiza tratamientos paliativos como primera y segunda línea de ataque. Después, antiinflamatorios no esteroideos tipo AINE.
• De la misma manera, ser muy cuidadoso en inyectar un anestésico y corticosteroide. Aunque esto puede disminuir el espasmo y el dolor, lo único que se logra es permitir la fisioterapia sin dolor.
• Electroestimulación nerviosa transcutánea (TENS). Estimulador de corriente interferencial (IFC).
• Por último, mencionamos la validez de utilizar inyecciones de toxina botulínica (Botox).

Prevención y cura.

Mirella fue clara en decir que de nada sirve hacer varias de las opciones descritas anteriormente, sino se va a fortalecer e incrementar el rango de movilidad de los glúteos y la cadera.

Para esto, en el episodio compartió varios ejercicios incluyendo estos:

• Media paloma.
• Abdominales hipopresivos.
• Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo).
• Rutina Outshi para evitar síndrome piramidal

Emociones.

Es importante ver el papel que juegan las emociones en nuestro cuerpo. Mirella, como especialista en medicina Ayurveda, cree que los sentimientos de soledad y preocupación afectan directamente al piriforme.

Mucha bibliografía conecta ciertas emociones con enfermedades o síntomas que se presentan en órganos específicos.

Recursos mencionados en el episodio.

• Rolfing.
• Terapia craneosacral.
• Attitude Training House.

Contacta a Mirella Paz y Outshi.

• Facebook: Outshi
• Instagram: Outshi
• Teléfono: (4) 3861288
• Página web: www.Outshi.com

No te pierdas el próximo episodio.

Ya sabes donde puedes escuchar la entrevista completa. Allí escucharás todo lo mencionado anteriormente.

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Aquí está el calendario completo de todos los episodios que tenemos al aire hasta el momento.

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