El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Contenido proporcionado por Trinidad Zuluaga. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Trinidad Zuluaga o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
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Haciendo Las Paces Con Tu Crítico Interno
M4A•Episodio en casa
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Todos tenemos una voz dentro de nosotros que aparece en mayor o menor medida, unas veces nos ayuda a mejorar y a seguir luchando por algo, otras veces es implacable y nos hace sentir que nunca nada de lo que hagamos va a ser suficiente. En este episodio te hablo sobre como se origina esta vocecita que tiene la capacidad de derrotarte, como reconocerla y establecer una relación mas armónica con ella. También te doy algunas estrategias para que puedas poner en practica un dialogo constante con esa parte y volverla tu aliada para que sea una ayuda, mas que un elemento de estrés en tu vida. Adicionalmente, una meditación que te ayuda a establecer una conexión con tu critico interno, reconocer la razón por la que actúa de esa forma y lograr darle lo que necesita para que le de espacio a los aspectos de tu personalidad que merecen brillar.
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36 episodios
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