Terminar cansado no es entrenar

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Pensar que por terminar agotado ha sido un buen entrenamiento es uno de los errores más comunes a la hora de lograr un buen progreso. Es cierto que hay ejercicios que demandan más energía, pero para eso podemos controlar también el rango de repeticiones en el que nos movemos.

Hoy hablamos de esto.

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