PODCAST SPL #30 - Cómo mantener tu mente en forma

Sport Life

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3y ago 1:29:27

MP3•Episodio en casa

Nuestro nuevo capítulo está dedicado al entrenamiento, pero no de nuestro cuerpo, sino de nuestra mente. Y para ello contamos con varios expertos:
01.42 - Marcos Vázquez, entrenador y divulgador de fitness y vida saludables, autor del libro SaludableMENTE. Nos habla de la influencia del ejercicio físico en la salud del cerebro.
20.07 - Patricia Ramírez, psicóloga, divulgadora y autora del libro Somos fuertes. Nos cuenta la influencia de la actitud positiva y estrategias psicológicas para mantener la mente en forma y ser felices.
35.25 - Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, experta en nutrición deportiva en Sport Life y profesora de Yoga. Nos cuenta la mejor alimentación para el cerebro y cómo influye la práctica de yoga y meditación en el cerebro.
59.14 - Julio Agredano, deportista superviviente de un ictus y fundador de Freno al Ictus. Comparte su historia de superación y cómo podemos reconocer y prevenir el ictus con ciclismo, alimentación y buenos hábitos de vida.
01.24.10 - Trucos y consejos del staff de la revista Sport Life
Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.

223 episodios

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