¿Engordaste o enflacaste durante la pandemia?

Sin censura, con Raúl Brindis

¿La neta con la pandemia enflacaste, te mantuviste o te pasaste de tamales?

¿Sabías qué enojarte puede hacerte subir de peso? Un estudio explicó que cuando alguien se enoja su cuerpo detecta el estrés y entonces segrega una hormona llamada cortisol, esta hace que el nivel de azúcar en la sangre se eleve provocando aumento de peso.

Te recomendamos tomar demasiada agua, evitar los jugos artificiales y los refrescos, las bebidas energéticas, sino te gusta el agua sola agrégale tantito limón o un té natural sin azúcar, o trozos de frutas como fresas, moras o jengibre. Tampoco consumas alimentos procesados, quítalos de la alacena y come muchísimas frutas.

¡Arranca tu día con tenis, regula tus estados de ánimo y tu peso y disfruta del Podcast completito del Show de Raúl Brindis!