182. No sé si pesarme me ayuda

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Por Pati Haaz and Monica Sosa descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Si has estado sintiéndote confundida con esto de no saber si pesarte te beneficia o todo lo contrario. Si por un lado quizá me has escuchado compartiendo los beneficios de pesarse diario para tener un punto de referencia, para conocernos más y para darnos cuenta del valor que le damos al número en la báscula (que por cierto, solo es un número) Y, por otro lado también has escuchado propuestas de que no te peses y también te hace sentido, pero luego te entra la duda. Este podcast es para ti. Este podcast te va a servir también para cualquier decisión que no terminas de tomar en el camino hacia tu meta. Quizá no es el tema de si pesarte o no, quizá es el tema de si probar el ayuno intermitente o no, o probablemente no sabes si eliminar las harinas o solo reducirlas, no sabes si eliminar el azúcar o solo reducirla. Vamos a darnos cuenta, cuando elegimos repetirnos un "no sé”, cuando nuestra verdad es: “no lo sé”, la inseguridad, la desconfianza, la indecisión, la confusión se apodera de nosotras. Y no es porque estas somos nosotras, sino porque estas “decidimos” que queremos ser. Soy “la que no sabe”.

Y la primera pregunta que te invito a hacerte es: ¿Quieres saber eso que no sabes? Si tu quieres saberlo, quieres tenerlo claro, si lo mejor para ti es pesarte o no pesarte o pesarte cada cierto tiempo: quedándote con él “yo no sé”, no lo vas a saber. Nuestros pensamientos generan nuestros sentimientos, nuestros sentimientos nos llevan a tomar acción y toda acción genera un resultado. Cuando yo pienso: 🗯 “No sé si algo me funciona o no” ⇒ Genero el sentimiento de inseguridad ⇒ Cuando me siento insegura, actúo con inseguridad. Si me peso insegura: veo todas las desventajas de pesarme. Y si decido no pesarme estando insegura: paso tiempo imaginándome que seguramente voy fatal, que esto es muy mala idea 🤷🏻‍♀️ El resultado que consigo es el de no saber que me ayuda y yo misma no lograr ayudarme. Si en cambio ante algo que no sé y decido plantearme un: 💭 “Voy a descubrir que es lo mejor para mi, decido disponerme a probar y decidir que es lo mejor para mi” ⇒ Con esto genero un sentimiento de más seguridad. ⇒ Ante esto, el día que me peso, decido hacerlo siendo super objetiva, aprendiendo de ese número, descubriendo el ritmo de mi cuerpo. Si decido no hacerlo, confío en que es la mejor manera de hacerlo y sigo comprometida con mi plan de acción. 🔥 El resultado que genero es el de seguir avanzando hacia mi meta y el de comprobar que no importa si me peso diario o no. Lo que me hace lograr mi meta es el seguir comprometida mi camino, el NO rendirme. Esto aplica para todo aquello de nuestro camino en lo que nos hemos quedado con el “no sé”. Si hay algo que quieres descubrir, si hay algo que quieres tener claro, deja de usar el “no sé”. Mantente alerta de cuando lo usas por costumbre: Pregúntate un: “¿qué si sé?” O simplemente repitete un: ”decido si saberlo, quiero saberlo” “No sé si pesarme me ayuda o no, quiero saberlo, decido si saberlo” Y disponte a si saberlo, a sí descubrirlo. Es probándolo objetivamente como vas a descubrirlo. Decide ser tu la experta en ti, tu Puedes Hacerlo. Si es viendo el número o sin verlo. Lo cierto es que vamos por mucho más que un número, vamos por esa posibilidad, que nos hemos planteado y que tanto queremos. Tu peso ideal en paz, de manera definitiva. La versión más espectacular de ti misma. Y a ti que aún no eres parte de Puedes Hacerlo Espectacular y quieres hacerlo. Mantente muy alerta, porque estamos preparando un reto para Septiembre. Justo en la época de regreso a clases, regresa a tu propósito.

Si quieres soltar kilos, si quieres dejar el azúcar, si quieres hacer un cambio muy puntual en tu alimentación y o en tu estilo de vida, querrás participar en este reto.

Por ahora, asegúrate de ser parte de mi lista de correos. Puedes Hacerlo accesando a monicasosa.com/escribeme , yo te mantendré al tanto.

Seguimos caminando juntas y probando y comprobando cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir y podemos lograr lo que nos proponemos. Con cariño Tu coach Mónica Sosa

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