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Siempre rompo la dieta
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Cuando nuestra mente no tiene evidencia de que podemos lograr mantenernos fuertes y comprometidas con nuestra alimentación saludable, tiende a repetir patrones que le proporcionan certeza, aunque estos nos hagan mucho daño. Recuerda que a tu mente le gusta lo conocido.
En mi caso, no fue hasta que cree un plan de acción a mi medida que tuviera en cuenta mis desafíos y detonantes, que vi resultados genuinos en mi relación con los alimentos.
En este episodio te cuento por qué no logras mantenerte fuerte con tu plan de alimentación saludable y te comparto un hack para romper con este patrón de comportamiento.
Todos los recursos útiles para que te sientas cómoda en tu piel los encuentras aquí https://shor.by/sanarparasanarme
Con todo mi amor,
Tu Coach Ana María Martínez
53 episodios
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