¿De qué tienes hambre?

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Por Ana Maria Martinez descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

¿Tienes siempre hambre y no sabes por qué? ¿Te sientes mal porque siempre piensas en comida? ¿Estas comiendo y estas pensando en lo que comerás después? ¿Parece que nada te sacia, que nada te llena o nada es suficiente?
O Quizá vivas en la restricción, ayunando todo el tiempo o contando calorías. Piensas en los alimentos y hay una lista enorme de prohibidos y una cada vez más corta de alimentos permitidos. ¿Has perdido el control y es el hambre a gobernar en tu vida?
Existen 8 tipos de hambre o canales de placer que probablemente no estes colmando en tu vida. El ignorar nuestras necesidades físicas y emocionales puede desencadenar atracones, pérdida del apetito, ejercicio en exceso, comer demás o comportamientos tóxicos para nuestro cuerpo en general. Descubre ¿De qué tiene hambre tu vida? en el episodio 15 de SANOdetox Podcast disponible en Spotify, Apple Podcast y demás plataformas.
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