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Episodio 28: Alejandro Molinero
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Puedes pasar meses sin comida.
Puedes pasar unos días sin dormir o sin agua.
Pero sólo puedes pasar unos minutos sin respirar, así que , para tu cuerpo, esto es la prioridad número uno y por la que se efectúan mayores adaptaciones tanto físicas como fisiológicas, en ocasiones negativas, si no respiramos correctamente, y creeme, es muy probable que no lo estés haciendo.
Alejandro es un experto en este tema y vamos a hablar de como respirar para movernos mejor (gracias a una mejor activación del diafragma), como respirar para mejorar en la carrera, para descansar, para activarnos, dolor, incluso para tener alucinaciones.
Una conversación con muchísima información y muy dinámica.
Aquí os dejo el link con toda la info que necesitáis de Alejandro
Feliz Running
Angel
71 episodios
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