Elimina Estrés con Mindfulness | Meditación
MP3•Episodio en casa
Manage episode 313068371 series 3257890
Contenido proporcionado por Rocketmind. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Rocketmind o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Ser una persona mindful es ser capaz de conectar con el presente plenamente, con curiosidad, sin juzgar y sin engancharte en los pensamientos y sentimientos que se generan en ese momento. Es estar atento a lo que sucede, con energía y desde un punto de vista objetivo. Suena bien, ¿no? Esta meditación la puedes hacer para iniciar la semana o simplemente para recargarte de energía en esos días llenos de juntas y actividades. Así podrás despejar tu mente y enfocarte en lo que sigue. Tan sólo unos minutos de práctica empezarán a generar cambios positivos en tu mente y por lo tanto en tu vida ¡Disfruta tu momento! Música de Chris Collins, https://indiemusicbox.com
…
continue reading
6 episodios