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55 - Respirar a través de la boca
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En este episodio vamos a hablar de algo que puede parecerte muy obvio, la respiración a través de la boca, ya que la mayoría de las personas la hacen así normalmente. En cambio, si practicas Yoga te habrán enseñado a inhalar y exhalar exclusivamente a través de la nariz.
Hoy vamos a aprender qué diferencia hay entre ambas formas de coger el aire, y vamos a detenernos de forma especial en las implicaciones de la respiración por la boca, aprendiendo también cómo hacerla correctamente.
Después lo pondremos en práctica con una meditación para la fuerza y la resistencia, ¡no te la pierdas!
Contenido:
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respirar-a-traves-de-la-boca/
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Hoy vamos a aprender qué diferencia hay entre ambas formas de coger el aire, y vamos a detenernos de forma especial en las implicaciones de la respiración por la boca, aprendiendo también cómo hacerla correctamente.
Después lo pondremos en práctica con una meditación para la fuerza y la resistencia, ¡no te la pierdas!
Contenido:
- Diferencias entre la respiración a través de la boca y de la nariz
- Beneficios de respirar a través de la boca
- ¿Cómo respirar por la boca correctamente?
- Meditación para la fuerza y la resistencia
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respirar-a-traves-de-la-boca/
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