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44 - El tercer diafragma (garganta) y Jalandhara Bandha
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Llegamos al último (o primero) de los diafragmas, para hablar hoy del primer diafragma en la garganta. Con él se completa el proceso de la respiración y en este episodio vamos a aprender la importancia que tiene en él.
También vemos su relación con Jalandhara Bandha y aprendemos a hacer esta cerradura correctamente, ya que aportará enormes beneficios a nuestras prácticas de meditación.
Además haremos una meditación para experimentar el regalo de la vida, ¡no te la pierdas!
Contenido:
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/primer-diafragma-y-jalandhara-bandha/
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También vemos su relación con Jalandhara Bandha y aprendemos a hacer esta cerradura correctamente, ya que aportará enormes beneficios a nuestras prácticas de meditación.
Además haremos una meditación para experimentar el regalo de la vida, ¡no te la pierdas!
Contenido:
- El primer diafragma en la garganta
- Relación con el proceso de la respiración
- El punto del ombligo
- Jalandhara Bandha
- Meditación para experimentar el regalo de la vida
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/primer-diafragma-y-jalandhara-bandha/
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