58: Por qué me cuesta tanto meditar
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Ideas como que para meditar hay que dejar la mente en blanco o buscar un espacio alejado del ruido son factores que pueden hacer que tu estrés y ansiedad por meditar acaben apareciendo, abandonando al final la práctica de la meditación. La meditación en movimiento es la solución para disfrutar de los beneficios de la meditación sin necesidad de parar.
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