Episodio 214: Vitamina D y Coronavirus, Grasa abdominal, Reemplazo hormonal, Cena y Sueño, HIIT en casa

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Por Marcos Vázquez descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Hoy respondo las siguientes consultas: Alimentos ricos en vitamina D y recomendaciones de suplementación durante la cuarentena. Causas de la grasa abdominal en mujeres y posibles soluciones. Terapias de reemplazo hormonal (testosterona y estrógenos). Colesterol y enfermedad cardiovascular. Impacto de la hora de la cena en el descanso. Estrategias para integrar HIIT en el entrenamiento (incluso en casa). Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast. Artículos/libros relacionados: Artículo de Harvard sobre suplementos y COVID-19. Colesterol, LDL y analíticas más avanzadas. Horarios de comida y problemas de comer muy tarde. Libro "Estrogen Matters".

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