256: El Poder de la Respiración, con Luke Wills

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Por Marcos Vázquez descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
Hoy entrevisto a Luke Wills sobre el poder de la respiración. Algunos de los temas que tocamos: Impacto de la respiración en la salud. Consejos para respirar mejor y errores comunes. Control del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático). Tolerancia al CO2 y rendimiento deportivo. Protocolos prácticos de respiración para calmarse o activarse. Y mucho más. Para profundizar, te recomiendo dos opciones: 1. Curso on-line de Luke Donde profundiza en la respiración y, sobre todo, en protocolos prácticos de respiración con distintos objetivos. Puedes ver el detalle aquí, y con el código FR20 tendrás un 20% de descuento. 2. Evento presencial de Método Wim-Hof Si puedes, nos vemos en Valencia el 10 o el 11 de abril. ¿Qué incluye el evento? Respiración: Aprenderemos a practicar correctamente la técnica de respiración del Método Wim Hof. Después del taller, estarás preparado para practicarlo solo en tu casa. Adaptación al frío: Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío. Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados), un buen desafío. Comida en un restaurante cercano. Charla de Marcos Vázquez: Profundizaremos en el concepto de Hormesis y veremos cómo aplicarlo a distintos ámbitos de nuestra vida. Horario Con ligeras variaciones, el horario del evento será el siguiente: 09:00-14:30 – Taller Método Wim Hof con Luke Wills (técnica de respiración & baño de hielo) 15:00-16:30 – Comida (incluida) 16:45-18:30 – Charla Fitness Revolucionario, con Marcos Vázquez Lugar Crossfit VLC C/ Valle de la Ballestera Nº62, 46015 Valencia Precio del evento 155 euros: 55 euros al hacer la reserva y el resto el día del evento. ¿Cómo puedo apuntarme? 1) rellena el formulario para el día que quieras apuntarte: Sábado, 10 de abril (PLAZAS AGOTADAS) Domingo, 11 de abril (ÚLTIMAS PLAZAS) 2) Haz el pago de la reserva, online o por transferencia (datos de cuenta en el formulario) 3) Envía la confirmación del pago a eventos@fitnessrevolucionario.com y recibirás toda la información.

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