Creatina/Cafeína y Genes, Alimentos y Envejecimiento, Elegir Omega 3, Fuerza vs. Hipertrofia, Qué hacer entre series (Ep. 358)

Radio Fitness Revolucionario

Contenido proporcionado por Marcos Vázquez. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Marcos Vázquez o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

12M ago 33:52

MP3•Episodio en casa

En este episodio respondo las siguientes preguntas: - Creatina y Cafeína según los genes. - Alimentos y envejecimiento: brócoli, cúrcuma, cacao... - Cómo elegir un suplemento de Omega 3. - Índice de Omega 3 y nivel óptimo. - Entrenar para Fuerza vs. Hipertrofia. - ¿Qué hacer entre series? estirar, movilidad, visualizar... Artículos/productos relacionados: Genes y nutrición. Genes y rendimiento deportivo. Suplementos de Omega 3 recomendados: https://amzn.to/3mQWdK4 y https://amzn.to/3oyjq41. Beneficios del cacao. Técnicas avanzadas de hipertrofia. Repeticiones para hipertrofia. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast. Aprovecha la oferta de Harbiz aquí: https://fitnessrevolucionario.com/harbiz Si quieres asistir al curso del Método Wim Hof, apúntate aquí: https://fitnessrevolucionario.com/wim

296 episodios

#Marcos Vázquez #Medicina #Fitness #Salud y Bienestar #Nutrición