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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
Ep195. Entrenar embarazada y cómo recuperar tu cuerpo tras el embarazo. Con Lidia Romero
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En el episodio de hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Lidia Romero. En ella se profundiza bastante en los conceptos de entrenamiento durante el embarazo que empezaron a tratarse en la primera parte, así que si no la has escuchado te recomiendo hacerlo para entrar en contexto. En esta segunda parte encontramos temas como: - Forma de progresar en el entrenamiento de una embarazada - Diferenciación del entrenamiento según el trimestre - Cómo volver a la normalidad tras el parto - Cuánto tiempo se tarda en volver a entrenar normal - ¿Es posible recuperar la figura tras dar a luz? SOBRE LIDIA @lidia_romero_owaformacion @owa_entrenamiento_mujer https://owacademy.com CONTENIDO RECOMENDADO - El club de las Malas Madres - PubMed - Web of Science
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