¡Desconecta con la aplicación Player FM !
156. Häpeä. Vieraana Katja Myllyviita.
Manage episode 432517443 series 2501763
Tunnemme usein häpeää, kun vertailemme itseämme muihin tai emme koe tulevamme nähdyksi sellaisina kuin haluaisimme. Häpeä on ikävä tunne, mutta sillä on myös suojaava rooli. Häpeä auttaa meitä korjaamaan käyttäytymistämme silloin, kun olemme rikkoneet ryhmän sääntöjä tai toimineet itsekkäästi.
Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kognitiivinen ylemmän erityistason psykoterapeutti, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan Häpeän hoito (Duodecim, 2020).
Häpeästä ei tarvitse pyrkiä kokonaan eroon. Häpeän tunnistaminen on tärkeä osa sosiaalista taitavuutta. Sen tiedostaminen ja käsittely voivat johtaa syvempään itseymmärrykseen ja parempaan vuorovaikutukseen muiden kanssa. Häpeä on haitallista silloin, kun tunne jää päälle ja tarkastelemme itseämme jatkuvasti kriittisessä valossa.
Nina ja Katja käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä
- Mitä häpeä tunteena tarkoittaa?
- Mistä häpeä kumpuaa?
- Miten häpeä vaikuttaa mielenterveyteen?
- Miten häpeä vaikuttaa ihmissuhteisiin ja yhteisöön?
- Mitä kannattaa tehdä, jos huomaa, että häpeän tunne vaikuttaa heikentävästi omaan mielialaan?
Lisätietoja:
Katja Myllyviidan verkkosivut.
Katja Myllyviita Instagramissa, Facebookissa ja LinkedIn:ssa.
Täältä voit tilata Katja Myllyviidan kirjan: Häpeän hoito (7.painos, Duodecim, 2024).
Katja Myllyviidan haastattelu häpeästä Psykologi-lehdessä (21.8.2020): Häpeä lievittyy myötätunnolla.
Jos pidit tästä jaksosta, voisit olla kiinnostunut myös näistä:
- 25. Itsemyötätunto
- 40. Itsekriitiisyys
- 11. Yksinäisyys
- 118. Oletko tarinasi vanki? Narratiivinen identiteetti.
-----
Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.
Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!
Seuraa Psykopodiaa myös somessa:
Facebookissa @Psykopodiaa
Instragramissa @Psykopodiaa
Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina
Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi
Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi
173 episodios
Manage episode 432517443 series 2501763
Tunnemme usein häpeää, kun vertailemme itseämme muihin tai emme koe tulevamme nähdyksi sellaisina kuin haluaisimme. Häpeä on ikävä tunne, mutta sillä on myös suojaava rooli. Häpeä auttaa meitä korjaamaan käyttäytymistämme silloin, kun olemme rikkoneet ryhmän sääntöjä tai toimineet itsekkäästi.
Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, kognitiivinen ylemmän erityistason psykoterapeutti, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan Häpeän hoito (Duodecim, 2020).
Häpeästä ei tarvitse pyrkiä kokonaan eroon. Häpeän tunnistaminen on tärkeä osa sosiaalista taitavuutta. Sen tiedostaminen ja käsittely voivat johtaa syvempään itseymmärrykseen ja parempaan vuorovaikutukseen muiden kanssa. Häpeä on haitallista silloin, kun tunne jää päälle ja tarkastelemme itseämme jatkuvasti kriittisessä valossa.
Nina ja Katja käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä
- Mitä häpeä tunteena tarkoittaa?
- Mistä häpeä kumpuaa?
- Miten häpeä vaikuttaa mielenterveyteen?
- Miten häpeä vaikuttaa ihmissuhteisiin ja yhteisöön?
- Mitä kannattaa tehdä, jos huomaa, että häpeän tunne vaikuttaa heikentävästi omaan mielialaan?
Lisätietoja:
Katja Myllyviidan verkkosivut.
Katja Myllyviita Instagramissa, Facebookissa ja LinkedIn:ssa.
Täältä voit tilata Katja Myllyviidan kirjan: Häpeän hoito (7.painos, Duodecim, 2024).
Katja Myllyviidan haastattelu häpeästä Psykologi-lehdessä (21.8.2020): Häpeä lievittyy myötätunnolla.
Jos pidit tästä jaksosta, voisit olla kiinnostunut myös näistä:
- 25. Itsemyötätunto
- 40. Itsekriitiisyys
- 11. Yksinäisyys
- 118. Oletko tarinasi vanki? Narratiivinen identiteetti.
-----
Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.
Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!
Seuraa Psykopodiaa myös somessa:
Facebookissa @Psykopodiaa
Instragramissa @Psykopodiaa
Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina
Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi
Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi
173 episodios
Todos los episodios
×Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.