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Cual es la Forma Correcta de Entrenar? Debo Entrenar todos los días?

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Alguna vez te has preguntado si debes entrenar todos los días? Si solamente debes entrenar un par de días a la semana? Que pasa si solo entreno UN DÍA A LA SEMANA? En el episodio del día de hoy quiero que hablemos de la frecuencia de los entrenamientos, cuanto es lo recomendado para cada meta, que debo hacer para cada tipo de entrenamiento, y si de verdad debemos preocuparnos TANTO por esto.

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