Artwork

Contenido proporcionado por Daniel Kragset and North Stories. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Kragset and North Stories o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

Hydrering ved trening i varmt vær

54:46
 
Compartir
 

Manage episode 297494211 series 2612560
Contenido proporcionado por Daniel Kragset and North Stories. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Kragset and North Stories o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Vi tar en fot i bakken med siste nytt på vår kant før en liten sommerpause og denne episoden snakker vi om væske og salter. Å få i deg væske i varmen er viktig, både for prestasjonsevnen og for å ha god helse ved å unngå alvorlig dehydrering, eller overhydrering for den saks skyld. Ikke bare skal det inntas væske i forbindelse med trening og konkurranse, men innholdet i drikken har også betydning for effekten av den.

Hva påvirker hvor mye vi svetter? Er det individuelle forskjeller på hvor mye vi svetter? Hvordan måle væsketap/svetterate? Hvilke tiltak bør du gjøre for å ivareta god væskebalanse?


God lytt og GOD SOMMER!


Følg oss på @Prestasjonsprat


Referanser:


Chalmers et al. (2019). Do tatooes impair sweating?

https://www.jsams.org/article/S1440-2440(19)30820-5/fulltext


Shibasaki M, Crandall CG. Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans. Front Biosci (Schol Ed). 2010 Jan 1;2:685-96. doi: 10.2741/s94. PMID: 20036977; PMCID: PMC2866164.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20036977/


Faktaark om væskebalanse og prestasjon - Olympiatoppen:

https://www.olympiatoppen.no/fagstoff/idrettsernaering/faktaark/page460.html



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

55 episodios

Artwork

Hydrering ved trening i varmt vær

Prestasjonsprat

950 subscribers

published

iconCompartir
 
Manage episode 297494211 series 2612560
Contenido proporcionado por Daniel Kragset and North Stories. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Kragset and North Stories o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Vi tar en fot i bakken med siste nytt på vår kant før en liten sommerpause og denne episoden snakker vi om væske og salter. Å få i deg væske i varmen er viktig, både for prestasjonsevnen og for å ha god helse ved å unngå alvorlig dehydrering, eller overhydrering for den saks skyld. Ikke bare skal det inntas væske i forbindelse med trening og konkurranse, men innholdet i drikken har også betydning for effekten av den.

Hva påvirker hvor mye vi svetter? Er det individuelle forskjeller på hvor mye vi svetter? Hvordan måle væsketap/svetterate? Hvilke tiltak bør du gjøre for å ivareta god væskebalanse?


God lytt og GOD SOMMER!


Følg oss på @Prestasjonsprat


Referanser:


Chalmers et al. (2019). Do tatooes impair sweating?

https://www.jsams.org/article/S1440-2440(19)30820-5/fulltext


Shibasaki M, Crandall CG. Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans. Front Biosci (Schol Ed). 2010 Jan 1;2:685-96. doi: 10.2741/s94. PMID: 20036977; PMCID: PMC2866164.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20036977/


Faktaark om væskebalanse og prestasjon - Olympiatoppen:

https://www.olympiatoppen.no/fagstoff/idrettsernaering/faktaark/page460.html



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

55 episodios

Semua episode

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida