#184. Estrés en oposiciones 2: mentalidad “estresada” y mentalidad “sobrada”.

Preparación Oposiciones Sanidad

Si vamos a prepararnos una oposición tenemos que ser conscientes de que hay riesgo de verse atrapado en una mentalidad negativa. Hablo de la mentalidad estresada. Sin querer esto hace que el opositor se coloque en predisposición de asumir una serie de presupuestos que son falsos. Y estos presupuestos pueden precipitar y mantener una situación de estrés en la preparación de una oposición. Por otro lado, también hay modelos mentales que hacen que los opositores hagan una postergación de la tarea (procrastinación). Es la mentalidad de “sobrado”. Esa mentalidad en la que se cree que una persona talentosa “no necesita” estudiar su OPE. ¿qué es la mentalidad estresada? Cuando os hablo de mentalidad estresada es un modelo mental que sin querer puedes tener en tu mente. Y sin querer puedes asumir que es la forma correcta de vivir el estudio de tu oposición. Se basa en asumir que estar estresado es algo bueno. Que estar estresado es algo adecuado. Que eres importante si tienes estrés. Esto lleva a adoptar numerosos errores opositores. El asumir que no se puede sacar plaza en una OPE si no se estudian (al menos) 8 horas al día. Que se debe “abandonar” todo para estudiar. A primera vista puede parecer que esto es un error. Pero el error aparece con frecuencia y se perpetúa porque hay una serie de ganancias secundarias. Los principales beneficios que pueden encontrarse son: es más fácil y justificado decir no a lo que no se desea hacer (esto no es necesariamente malo). Te conviertes en un héroe o en un ejemplo para los demás. Generas admiración (secundaria al punto anterior) lo que refuerza que sigas haciendo lo que hacías. Te desresponsabilizas del fallo. Si fracasaras, si no sacaras plaza, no es por tí. Es por los demás. Porque has estudiado hasta estar… muy estresado ¿verdad? ¿Qué efectos negativos tiene esta mentalidad? se asume que el estado continuo de estrés es bueno y adecuado… pero baja el rendimiento. como el rendimiento disminuye, se tarda más en hacer lo mismo. Es decir, la eficiencia disminuye. Se cometen más errores por fatiga… errores en muchos casos innecesarios. Aparece el desequilibrio entre las diferentes esferas de la vida. Hablo de tu salud física, de tu salud mental, de tu salud social, de tu salud familiar… Finalmente el opositor se vuelve vulnerable al agotamiento. Y en este punto es más fácil que aparezcan problemas más graves… pero no irresolubles. El objetivo de esta entrada es sólo remover la mente (no la conciencia). Sólo deseo que empieces a considerar que estar estresado por estudiar una oposición no es el camino. No es lo más adecuado. Y que otra forma de hacer las cosas es posible. Otro día hablaré de los “sobrados”. Que también se pueden estresar. Y mucho.