¿Qué entiendes del Miedo y del estrés?

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Por Davinia García descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
En el programa de hoy: hablamos de estrés y miedo, conocemos un poquito más sobre esto de... nuestro cerebro y los caminos neuronales ¿para qué te sirven? y Además, os muestro cómo cambiar del enfoque tengo un problema... al enfoque veo oportunidades. Pero por si fuera poco, ADEMÁS te recomiendo que no te pierdas, la carta de Celeste, Todo esto y mucho más EN EL PROGRAMA DE HOY... y recuerda: aquí, en tu canal Desarrolla Felicidad de ivoox. Desarrollafelicidad.com Tu asociación de coaching de vida y felicidad de alto rendimiento. El sistema que potencia tus recursos personales para que logres lo que te propongas. ¡Feliz lunes! Davinia [Artículo] Qué impide que tengas lo que quieres -> Caminos neuronales LO QUE IMPIDE QUE TENGAS LO QUE QUIERES EN TU VIDA Caminos neuronales >> Vives en un mundo de incertidumbre en el que necesitas reaccionar con respuestas rápidas para asegurar tu supervivencia. Por ese preciso motivo, tu memoria, sistema de toma de decisiones y mente, son muy rápidos, casi, automáticos. Imagina que tu anatomía cerebral no estuviera preparada para recordar cosas “tan simples” como qué es una llave. Sin este reconocimiento, algo tan sencillo como volver a tu casa o subirte a tu coche resultaría literalmente imposible. Igual de imposible te resultaría recordar el nombre de una persona que conoces o lo que le has contado a alguien cercano. Haría imposibles tus relaciones. Con este artículo deseo entiendas a un nivel más profundo, la necesidad que tienes de responder casi automáticamente a lo que acontece en tu vida. Ahora, imagina que estás sola/o en el bosque y ante un oso. Si no reconoces al animal que tienes delante, lo que sabes sobre lo que hay que hacer, sino reconoces la emoción del miedo y la situación de peligro en la que te encuentras… ¿que te ocurriría? Por este gran motivo tu sistema de reconocimiento de situaciones, emociones y reacciones, es tan increíblemente rápido. Y esto, biológicamente, se hace a través de caminos neuronales. 1. Situación X –> 2. Reconocimiento de la situación –> 3. Conjunto de acciones de respuesta ante la situación. Los caminos neuronales sirven para que ante una situación X, identifiquemos cómo actuar, qué pasa, que significa para nosotros (emociones) y actuemos. Si has asociado que delante de un oso hay que acariciarlo ¿Qué consecuencias tiene? Pues, es exactamente lo que ocurre cuando un área de tu vida no te aporta la suficiente felicidad >> Estás utilizando una estrategia (camino neuronal) que te aleja de lo que quieres. Si deseas salir con éxito de una situación ante un oso, no te queda otra que quedarte quieta, bajar los ojos y decelerar tu respiración. A efectos prácticos, no es otra cosa que utilizar la estrategia (camino neuronal) adecuada. ¿Cómo puedes empezar a transformar tus caminos neuronales de una manera práctica? o lo que es lo mismo, ¿cómo puedes empezar a transformar la estrategia que no te da resultado? Te lo muestro en la clase 3 y 4 del curso Cómo mejorar un aspecto de tu vida. Pero antes puedes verlo aquí, leyendo toda la información disponible de este curso y mucho más! https://Desarrollafelicidad.com/tus-contenidos-exclusivos SI TE INTERESA ACABAR CON LOS SENTIMIENTOS DE DOLOR, continúa leyendo: ¿Quieres conseguir una guía para entender todo lo que está en tus manos para eliminar dolor y sufrimiento en tu vida? Me deshago de los sentimientos de Dolor es una guía para conseguir tu propia felicidad. Basada en la historia personal de Davinia García, donde nos cuenta cómo superó la espiral de dolor que pasó y todos los pasos que vinieron después. La autora cuenta todo el proceso y comparte cómo entrenar tu mente y forma de pensar para superar obstáculos, porque, una de las cosas más importantes que te descubre, lo que creer que son sentimientos del corazón, son sentimientos de tu mente y vencer tus miedos, inseguridades, fracasos, soledad, tristeza, tus peores sentimientos es necesario si quieres vivir en felicidad y conseguir materializar tus sueños por grandes o pequeños que sean. Un libro para todos aquellos que quieran realizarse personalmente y lograr convertirse en los dueños de su vida y su felicidad. Desde un lenguaje realista, se aleja de la hiperestimulación americana, del simple “SI, TU PUEDES” sin análisis o reflexión, y ofrece un perspectiva honesta y con esperanza, corazón y compresión, a la vez que práctica para que la incorpores a tu vida. Este libro te acompañará, te desencallará, te ilusionará y te dará la mano en este camino personal mientras te enseña cómo llegar donde quieres llegar. La felicidad es un camino no exento de trabajo. Bienvenida al camino de la felicidad. ¿Empezamos? Este es el enlace con toda la información: https://desarrollafelicidad.com/audiolibro-sentimientos/ Especial Sentimientos Hoy vengo con un tema esencial para tu vida y tu felicidad. Sentimientos. Hoy te descubro que lo que crees inevitable ( tu forma de sentir) no lo es. Nuestra biología para la mayoría de las personas es desconocida, y por eso, no son capaces de tomar las riendas de su vida. Uno de los grandes secretos es que nuestro sistema de toma de decisiones te dirige a lo que hoy tienes porque tú, sin darte cuenta, se lo dices. Tú estás dirigiendo tu propia felicidad o infelicidad por esto >> El sistema de decisiones del ser humano es casi automático. Él toma las decisiones en base a tres componentes internos: 1. lo que verdaderamente crees (que en muchas ocasiones intentas tapar porque no te gusta) 2. lo que has sentido y que tiendes a reproducir, una y otra vez en tu vida. 3. El valor real que te das. Esto traducido a lenguaje común es cómo te tratas por dentro, – por ejemplo, cuando algo te sale mal. – Y te muestro cómo tu sistema de toma de decisiones está determinado por tus sentimientos. ¿Porqué lo considero un tema de vital importancia? Porque “A sentimientos malos, decisiones erróneas” luego… “a más sentimientos dolorosos, más malas decisiones” Quiero que aprendas a producir tus sentimientos de manera positiva y no continuar repitiendo sentimientos que te mantienen en la tristeza, frustración, miedo, bloqueo o soledad. Así de simple. Así que, si no sabes qué son, cómo son, qué significan y cómo los has formado, no los puedes cambiar. Y si no los cambias, tu vida sigue el mismo rumbo insatisfactorio para ti. ***************** Permíteme que comparta un segundo contigo un trocito de felicidad. Para que puedas comprobar por ti lo que hace mi audiolibro Me deshago de los sentimientos de dolor, en la vida de quienes lo adquieren: He escuchado este audiolibro 5 veces. Cada vez encuentro más por aprender. Estoy incorporando todo lo que dices en mi vida sobre sentimientos y ahora tengo un profundo conocimiento del miedo y cómo resolverlo. También, desde que lo escuché dejé de sentir soledad porque ahora entiendo de verdad qué sentía y porqué. Y he plantado a amistades que me hacían mucho daño por primera vez de 20 años que llevaban conmigo. Sinceramente Davinia, gracias. cada palabra tuya llega a mi corazón directamente. Gracias. Marian. Puedes ver más testimonios y cambios de nuestros clientes gracias a Me Deshago de los sentimientos de Dolor, aquí. Porque te mereces saber cómo ser feliz. Aquí te dejo el vídeo de vital importancia para tu vida >> http://desarrollafelicidad.com/audiolibro-sentimientos/ Aquí tienes el VÍDEO: https://desarrollafelicidad.com/especial-sentimientos-hoy/ RECUERDA: invierte en ti. Nuestros programas, tu solución definitiva. Con cariño, Davinia

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