Historias, secretos, el camino. Esta es la premisa que hizo nacer el canal de Youtube El Sendero. Espero que aquí encuentres aquello que te haga seguir caminando pero mucho más liviano, disfrutando enormemente de cada paso en tu vida, y entendiendo todo lo que nos ocurre en cada etapa, con herramientas para encontrar el equilibrio estemos donde estemos.
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Sin-Vergüenza- Podcast #147
MP3•Episodio en casa
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¿Quién no ha sentido vergüenza en alguna ocasión? Es una emoción que nos lleva a querer meter la cabeza bajo tierra y desear desaparecer. Pero en realidad ¿Qué es? ¿Vergüenza o timidez? ¿De qué sirve la vergüenza y de qué nos avisa o protege cuando aparece?¿Cómo se puede trabajar y lidiar con la vergüenza?Te damos la bienvenida al podcast 147 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
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Hoy hablamos sobre la vergüenza, los tipos distintos que existen y cómo se puede trabajar con ejercicios prácticos de la psicología positiva, para que no domine nuestra vida.
Fuentes:
- Las emociones autoconscientes: culpa, vergüenza y orgullo-Etxebarria
- Shame-proneness, guilt-proneness and anxiety symptoms: A meta-analysis - ScienceDirect
- Shame, guilt, and depressive symptoms: A meta-analytic review. - PsycNET (apa.org)
- Libro: Cyrulnik, B. (2011). Morirse de vergüenza: el miedo a la mirada del otro. Debate.
- Libro: Ellis, A., Grieger, R., & Marañón, A. S. (1990). Manual de terapia racional-emotiva (Vol. 2).
164 episodios
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- Shame-proneness, guilt-proneness and anxiety symptoms: A meta-analysis - ScienceDirect
- Shame, guilt, and depressive symptoms: A meta-analytic review. - PsycNET (apa.org)
- Libro: Cyrulnik, B. (2011). Morirse de vergüenza: el miedo a la mirada del otro. Debate.
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