PMP #64 - El increïbles bolets medicinals
Manage episode 319052238 series 2828641
Una nova tendència en la suplementació actual i la medicina són els bolets medicinals. Però quins són els millors? Quina és l'evidència? Quin suplement comprar?
En aquest episodi t'explico tot això i molt més. Et presento els 5 millors bolets medicinals del món actualment pels seus beneficis amb diferents estudis i els seus beneficis demostrats, com són i com prendre.
Un episodi en el que entro en el món fascinant dels bolets, moltes curiositats i algunes reflexions. El futur està ple de fons.
Comparteix aquest episodi!
Recorda que em pots trobar a l'aixeta: https://power-monday.aixeta.cat/ca
Els cinc bolets dels que parlo en aquest episodi:
- Cabellera de lleó: Hericium herinacium. El bolet de la ment.
- Reishi: . Sistema immune i cansament.
- Chaga: Inotus obliqus: Molt antioxidant.
- Cordyceps Sinensis o militaris: El bolet dels esportistes
- Cua de gall d'indi: Trametis versicolor: Sistema immune i co-adjuvant en tractament de càncer
MIRA AQUESTES FOTOGRAFIES DE CORDYCEPS: shorturl.at/yBO69
Aquí els estudis i recursos citats en aquest episodi:
Com els Bolets poden salvar el món per el micòleg Paul Stamets: https://www.youtube.com/watch?v=XI5frPV58tY
Més xerrades de Paul Stamets: https://www.youtube.com/watch?v=1Q0un2GPsSQ
Totes les referències científiques sobre bolets medicinals https://mushroomreferences.com/
Hericium herinacium i mèmoria DBPCT: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/
Reishi: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15857210/
Revisió de bolets medicinals: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7826851/
Empresa que en la meva opinió fa bons extractes: https://hifasdaterra.com/
Imatges de Cordyceps:
Estudi Rossinyol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29256843/
Cordyceps: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3909570/
Càncer i bolets medicinals: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7794004/
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/powermonday/message95 episodios