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El mito de la normalidad. Parte 5. Gabor Maté/Daniel Maté.
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🔺️Capítulo 24: Sentimos su dolor: nuestra política imbuída de trauma.PARTE 5: CAMINOS A LA PLENITUD. 🔺️Capítulo 25: Mente a la cabeza: La posibilidad de curar.🔺️Capítulo 26: Cuatro A y cinco compasiones: algunos principios curativos.-1: Autenticidad. 2: Agencia. 3: Ira. 4: Aceptación.-Las cinco compasiones. 1. Compasión humana ordinaria. 2.La compasión de la curiosidad y la comprension. 3. La compasión del reconocimiento. 4. La compasión de la verdad. 5. La compasión de la posibilidad. 🔺️Capítulo 27: Un regalo espantoso: La enfermedad como maestra.🔺️Capítulo 28: Antes de que el cuerpo diga No: primeros pasos para el retorno a uno mismo. - Un ejercicio de autoindagación.Pregunta 1: En las áreas importantes de mi vida ¿ A qué no estoy diciendo que No?◾Pregunta 2: ¿ Cómo afecta mi vida mi incapacidad para decir No?◾Pregunta 3: ¿ Qué señales corporales estoy pasando por alto? ¿ Qué síntomas he estado ignorando que podrían ser señales de advertencia si prestara atención conciente? ◾Pregunta 4: ¿ Cuál es la historia oculta detrás de mi incapacidad para decir No?◾Pregunta 5: ¿ Dónde aprendí éstas historias?◾Pregunta 6: ¿ Dónde he ignorado o negado el Sí que quería ser dicho?🔺️Capítulo 29: Ver es no creer; deshacerse de las creencias autolimitantes.◾Paso 1: Reetiquetar.◾Paso 2: Reatribuir.◾Paso 3: Reenfoque.
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