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Cap. 85: 4 ideas para descansar la mente

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Hace un par de semanas en una conversación con una vecina en Neila, un pueblo de la provincia de Burgos, rodeado de montañas, recuerdo que me dijo: "no me extraña que vengas al pueblo a menudo. Aquí es muy fácil descansar la mente" Es cierto que hay lugares que tienen un efecto saludable, relajante o revitalizante para nosotros. Lugares donde el nivel de ruido es menor, la actividad del lugar es más lenta y son además visualmente armónicos, hacen que nuestro sistema nervioso "descanse". Ahora bien, recuerdo la frase que me dijo como si fuera ahora mismo, porque me acordé de momentos de mi vida en los que había estado en esa misma casa, ese mismo lugar y mi mente no había descansado ni un minuto. Porque, hay algo más que hace que nuestra mente descanse y que no tiene nada que ver con el lugar donde estamos. De hecho, depender del lugar para descansar la mente puede llevarnos al desequilibrio si por alguna circunstancia no podemos ir a ese lugar o lugares durante un periodo largo de tiempo. De ahí que esta semana, en el capítulo de Nuevas Perspectivas, he decidido reflexionar sobre 4 ideas que nos pueden ayudar a descansar la mente, independientemente del lugar en el que estemos. No esperes más a ese fin de semana o a esa escapada para disfrutar de la paz interior y de una mente serena en calma. La playa, la montaña y demás lugares bonitos seguirán ahí y los seguiremos disfrutando a tope. Esta semana lo que te ofrezco es la oportunidad de hacer que cualquier lugar se convierta en un lugar en el que puedas experimentar paz física, mental, emocional y espiritual. Simplemente porque es posible y porque te lo mereces. Hace poco uno de vosotros escribió el siguiente comentario al vídeo "Cómo dejarle de dar vueltas a la cabeza": "Excelente. Lo que me hacía falta. Lo hice y funciona" y he pensado en incluirlo en el email de esta semana ya que tiene mucho que ver con descansar la mente. Por si lo pruebas y también a ti te sirve :-) Prueba, prueba, prueba.... ¡Te deseo una muy feliz semana! Un abrazo muy fuerte, Mónica PD: A veces me dicen que no paro de hacer cosas nuevas. Lo cierto es que no son tanto proyectos nuevos, sino formas más efectivas de acompañarte en tu desarrollo personal. En la función de liderar tu vida, de ponerte al mando. Porque según yo voy creciendo, así te acompaño a crecer a ti. Según yo me lleno, así comparto. La próxima semana será una semana muy especial para mí y espero que también lo sea para ti. Aunque suene a utopía, el futuro está por escribir. Y tú tienes mucho que decir en el tuyo. ¡Hasta la próxima semana!! Besos, Mónica Estate atenta al email o las redes para no perderte esta oportunidad. Si no recibes mis correos puedes unirte aquí: https://bit.ly/newsEFH Besos, Mónica Accede a este capítulo en mi Vídeo Blog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/blog/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros capítulos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada" también en iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Durante dos años he compartido mes a mes con mis clientes todo aquello que está en nuestro control y que hace que, aunque todo a nuestro alrededor siga igual, podamos vivirlo de una forma más satisfactoria y que en la balanza haya más momentos de felicidad. La cantidad de obligaciones o cosas que hacer puede ser que no cambie, pero cambiará el estrés con el que lo vives. Las personas puede que sigan siendo difíciles, pero tú te sentirás mejor en las relaciones con ellos. Tu trabajo puede que sea el mismo, pero tú sentirás mayor satisfacción, tranquilidad y disfrute. Seguro que lo has oído muchas otras veces: "el cambio empieza en ti". Comparto plenamente esta afirmación y para guiarte en el cambio, ver por dónde empezar y qué hacer concretamente, he puesto a tu disposición las grabaciones en vídeo de las 20 mejores sesiones de los 2 últimos años del Training de Poder Personal. Las he agrupado en 4 colecciones que cubren las 4 áreas principales de nuestra vida: Colección 1. Nuestro estado emocional. Qué hacer para sentirnos mejor, tener más momentos de disfrute, alegría y amor. Colección 2. Nuestras relaciones. Qué hacer para crear más armonía, complicidad, colaboración y buen rollo en ellas. Colección 3. Nuestros objetivos, propósitos o sueños. Cómo gestionar los obstáculos que nos encontramos de camino hacia lo que aspiramos o deseamos. Colección 4. Nuestros hábitos y poder personal. Cómo funciona el ser humano y qué hábitos son más adecuados para conseguir un mayor equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Las colecciones están garantizadas al 100%, de forma que si las compras, y antes de 7 días decides que no son para ti, te devolvemos tu inversión. Si después de los 7 días decides quedarte con ellas para siempre te enviaremos TODOS LOS AUDIOS de las sesiones para que puedas oírlos en cualquiera de tus dispositivos móviles de camino al trabajo, cuando pasees :-) En estas sesiones encontrarás QUÉ HACER, CÓMO HACERLO y lo más importante, LA ENERGÍA DE ASPIRACIÓN, DE POSIBILIDAD, DE MOTIVACIÓN que aportan. Esta energía es la que hará que ocurran cambios. ¡Así que a por ello! Más información: https://monica.mykajabi.com/4-colecciones-poder-personal Y si quieres saber más sobre qué es y es qué consiste mi Training Online Poder Personal: https://monica.mykajabi.com/poder-personal Puedes conocer más sobre mí, mi trabajo y mis cursos en: https://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ Contacta conmigo en: info@elfactorhumanoburgos.com
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Hace un par de semanas en una conversación con una vecina en Neila, un pueblo de la provincia de Burgos, rodeado de montañas, recuerdo que me dijo: "no me extraña que vengas al pueblo a menudo. Aquí es muy fácil descansar la mente" Es cierto que hay lugares que tienen un efecto saludable, relajante o revitalizante para nosotros. Lugares donde el nivel de ruido es menor, la actividad del lugar es más lenta y son además visualmente armónicos, hacen que nuestro sistema nervioso "descanse". Ahora bien, recuerdo la frase que me dijo como si fuera ahora mismo, porque me acordé de momentos de mi vida en los que había estado en esa misma casa, ese mismo lugar y mi mente no había descansado ni un minuto. Porque, hay algo más que hace que nuestra mente descanse y que no tiene nada que ver con el lugar donde estamos. De hecho, depender del lugar para descansar la mente puede llevarnos al desequilibrio si por alguna circunstancia no podemos ir a ese lugar o lugares durante un periodo largo de tiempo. De ahí que esta semana, en el capítulo de Nuevas Perspectivas, he decidido reflexionar sobre 4 ideas que nos pueden ayudar a descansar la mente, independientemente del lugar en el que estemos. No esperes más a ese fin de semana o a esa escapada para disfrutar de la paz interior y de una mente serena en calma. La playa, la montaña y demás lugares bonitos seguirán ahí y los seguiremos disfrutando a tope. Esta semana lo que te ofrezco es la oportunidad de hacer que cualquier lugar se convierta en un lugar en el que puedas experimentar paz física, mental, emocional y espiritual. Simplemente porque es posible y porque te lo mereces. Hace poco uno de vosotros escribió el siguiente comentario al vídeo "Cómo dejarle de dar vueltas a la cabeza": "Excelente. Lo que me hacía falta. Lo hice y funciona" y he pensado en incluirlo en el email de esta semana ya que tiene mucho que ver con descansar la mente. Por si lo pruebas y también a ti te sirve :-) Prueba, prueba, prueba.... ¡Te deseo una muy feliz semana! Un abrazo muy fuerte, Mónica PD: A veces me dicen que no paro de hacer cosas nuevas. Lo cierto es que no son tanto proyectos nuevos, sino formas más efectivas de acompañarte en tu desarrollo personal. En la función de liderar tu vida, de ponerte al mando. Porque según yo voy creciendo, así te acompaño a crecer a ti. Según yo me lleno, así comparto. La próxima semana será una semana muy especial para mí y espero que también lo sea para ti. Aunque suene a utopía, el futuro está por escribir. Y tú tienes mucho que decir en el tuyo. ¡Hasta la próxima semana!! Besos, Mónica Estate atenta al email o las redes para no perderte esta oportunidad. Si no recibes mis correos puedes unirte aquí: https://bit.ly/newsEFH Besos, Mónica Accede a este capítulo en mi Vídeo Blog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/blog/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros capítulos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada" también en iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM -------------------- PODER EMOCIONAL -------------------- Si quieres saber más sobre mi trabajo con las Emociones, y: - descubrir la Gestión Intencional, la gestión más innovadora de las Emociones, - qué es el Estado Emocional Base y cómo crearlo, - y los 6 Pilares de la Gestión Emocional, entonces sigue este link: https://monica.mykajabi.com/p/por-que-poder-emocional -------------------- DESCUBRE, CONECTA Y PON EN MARCHA TU PODER PERSONAL!! -------------------- Durante dos años he compartido mes a mes con mis clientes todo aquello que está en nuestro control y que hace que, aunque todo a nuestro alrededor siga igual, podamos vivirlo de una forma más satisfactoria y que en la balanza haya más momentos de felicidad. La cantidad de obligaciones o cosas que hacer puede ser que no cambie, pero cambiará el estrés con el que lo vives. Las personas puede que sigan siendo difíciles, pero tú te sentirás mejor en las relaciones con ellos. Tu trabajo puede que sea el mismo, pero tú sentirás mayor satisfacción, tranquilidad y disfrute. Seguro que lo has oído muchas otras veces: "el cambio empieza en ti". Comparto plenamente esta afirmación y para guiarte en el cambio, ver por dónde empezar y qué hacer concretamente, he puesto a tu disposición las grabaciones en vídeo de las 20 mejores sesiones de los 2 últimos años del Training de Poder Personal. Las he agrupado en 4 colecciones que cubren las 4 áreas principales de nuestra vida: Colección 1. Nuestro estado emocional. Qué hacer para sentirnos mejor, tener más momentos de disfrute, alegría y amor. Colección 2. Nuestras relaciones. Qué hacer para crear más armonía, complicidad, colaboración y buen rollo en ellas. Colección 3. Nuestros objetivos, propósitos o sueños. Cómo gestionar los obstáculos que nos encontramos de camino hacia lo que aspiramos o deseamos. Colección 4. Nuestros hábitos y poder personal. Cómo funciona el ser humano y qué hábitos son más adecuados para conseguir un mayor equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Las colecciones están garantizadas al 100%, de forma que si las compras, y antes de 7 días decides que no son para ti, te devolvemos tu inversión. Si después de los 7 días decides quedarte con ellas para siempre te enviaremos TODOS LOS AUDIOS de las sesiones para que puedas oírlos en cualquiera de tus dispositivos móviles de camino al trabajo, cuando pasees :-) En estas sesiones encontrarás QUÉ HACER, CÓMO HACERLO y lo más importante, LA ENERGÍA DE ASPIRACIÓN, DE POSIBILIDAD, DE MOTIVACIÓN que aportan. Esta energía es la que hará que ocurran cambios. ¡Así que a por ello! 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