Alimentación sana y equilibrada durante la cuarentena con Rocío Villén – Episodio 69

Minimalizados

Volvemos a tocar el tema de la cuarentena en este podcast. Pero en esta ocasión para hablar con Rocío Villén, nutricionista y seguidora del programa, acerca de cómo llevar una alimentación sana y equilibrada.

Puede que mucho de los que estáis oyendo el programa, con eso de estar todo el día en casa, quizás atacáis más a la nevera, pero no pasa nada, ya llega aquí nuestra invitada para regañarnos (que no, que es broma).

Puede que nos estemos saltando la dieta, que nos haya dado por hacer recetas de repostería, pueden ser muchas las cosas que estén ocurriendo con tu alimentación estos días, por eso hemos traído a Rocío.

En definitiva, llevar una alimentación sana y equilibrada debe ser cosa de un trabajo diario y si has tenido malos hábitos con anterioridad en este tema, no te metas en la locura de cambiar de un día para otro.

Vamos a explicar como mejorar tu forma de comer, con calma, pero sin pausa.

En el programa de hoy contestamos a muchas de las preguntas que soléis enviarnos sobre este tema en nuestro Instagram, que si aún no nos sigues, ¿a qué esperas?

En resumen, veremos con las aportaciones de nuestra amiga Rocío que la manera de llevar una alimentación saludable en esta época es muy sencilla y que tan solo requerirá de fuerza de voluntad.

Y si algún día nos pasamos, no pasa nada, en tiempos excepcionales pueden ocurrir cosas fuera de lo normal y no es nada malo.

Espero que como nosotros tras grabar este episodio, puedas aplicar algo más en tu vida diaria.

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También puedes escuchar el episodio de la semana pasada, donde hablamos de cómo mejorar nuestro autoestima :-)