4-19 Manejar los miedos

Meditación con Juan Manzanera

El Miedo se refiere Siempre a algo que no está aquí. Siempre a algo que nunca va a suceder.
El No Sé lo llenamos con una catástrofe.
Hay que reconocer lo imaginario.
En las tradiciones religiosas se utiliza el miedo. El miedo a experimentar sufrimiento en el futuro me motiva a practicar. Así que no se trabaja demasiado el miedo en meditación.
Por otro lado el miedo, es útil pues ayuda a anticipar peligros y amenazas.
Las necesidades traen miedos. Por miedo podemos creernos cualquier cosa. Podemos volvernos fanáticos religiosos, ser de ideologías extremistas o incluso terroristas.
Para trabajar el miedo: Reconocerlo. Identificar a qué tenemos miedo. No juzgarnos por tener miedo. Tomar conciencia. Experimentar el NO SE.