Compartir
))
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
…
continue reading
MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro
Manage episode 353994864 series 2481097
Por Mar del Cerro, Mar del Cerro. Guía de Meditación, and Coach de Bienestar descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.
El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.
Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya.
Es una respiración suave, consciente y controlada.
Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACo
y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
IG: www.instagram.com/meditapodcast
Correo: mar@mardelcerro.com
Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
Namasté, Mar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
316 episodios
