Qué he aprendido estos 20 años en el Fitness que te ahorrará tiempo y dinero para conseguir tus objetivos lo antes posible.

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Por Antonio Yuste descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este programa hablo sobre:

1. Qué sistema de entreno es mejor

2. La dieta que mejor te funcionará

3. Tiempo de descanso

4. Ventana anabólica

5. Número de comidas

6. Resultados por año óptimos

7. La realidad de la farmacología deportiva

195 episodios