Podcast del blog de divulgación Mi Dieta Cojea. Contenidos sobre Nutrición, Dietética, Alimentación y Ciencia.
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Estás más Gord@ de lo que Crees
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En este programa hablo sobre:
- Qué estrategia debes seguir al empezar a entrenar
- Cómo saber cuánto músculo hay y tener un punto de partida
- Objetivos irreliastas
- Cómo evitar ponerte más gordo de lo necesario
- Perjuicios de engordar más de la cuenta al ganar músculo
- Cuántos kilos puedes ganar al año de músculo
- Errores que cometes si cada año que haces volumen y luego defines te mantienes en el mismo peso
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
269 episodios
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