Cómo Mantenerte cuando ya tienes el Cuerpo que quieres

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Por Antonio Yuste descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este programa hablo sobre:

  1. Lo que quieras tú estará bien
  2. Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana
  3. Nutrición de mantenimiento
  4. ¿Me puedo saltar más la dieta?
  5. Cardio sí o no
  6. ¿Podemos ya dormir menos?
  7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

306 episodios