Qué es más efectivo para ganar músculo: entreno de volumen vs intensidad

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Por Antonio Yuste descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este programa hablo sobre:

1. El engaño de los Youtubers e Instagramers sobre los entrenamientos basados en volumen únicamente.

2. Entrenamientos de Intensidad VS Volumen: pros y contras.

3. Por qué algunos culturistas y fitness entrenan muchas series con poco peso.

4. Cómo debe entrenar un principiante, intermedio y avanzado para ganar músculo.

196 episodios