La pirámide de la recuperación: 3. Entrenamiento

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Por Antonio Yuste descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este programa hablo sobre:

  1. Quién depende de quién: la dieta del entreno o viceversa
  2. Ajustes de la dieta según el entreno
  3. Diferencias entrenos y calorías volumen-definición
  4. Definiendo la intensidad óptima para todos
  5. Cómo diseñar el tipo de entrenamiento perfecto para ti para progresar lo máximo en el menor tiempo posible
  6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

246 episodios