La pirámide de la recuperación: 1. El Descanso

19:56
 
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En este programa hablo sobre:

  1. Factores agudos durante el entrenamiento
  2. Factores a largo plazo del entrenamiento
  3. Qué es la pirámide de la recuperación
  4. Factor base de la recuperación: el descanso, puntos clave
  5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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