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Cómo Saber si eres Fuerte

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En este programa hablo sobre:

  1. Cómo el cuerpo genera fuerza
  2. Tipos de entrenamiento para mejorar tu fuerza
  3. Relación fuerza-músculo
  4. Cómo medir tu fuerza
  5. Cómo medir tus niveles de fuerza respecto a los demás
  6. Marcas objetivos para avanzados
  7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
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