Cómo Analizar tus sensaciones para saber qué Alimentación y Entrenamiento te funciona

18:07
 
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Por Antonio Yuste descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

En este programa hablo sobre:

1. Síntomas del sobreentrenamiento.

2. Cómo corregir un sobreentrenamiento con la alimentación y entrenamiento adecuados.

3. Cómo analizar si un ejercicio no nos va bien antes de cambiarlo.

4. Detectar qué alimentos nos sientan mal.

5. Cómo evitar pasar hambre en la dieta de definición.

6. Cuánto tiempo esperar hasta determinar que nuestro plan de alimentación y ejercicio no genera resultados.

195 episodios