Ep. 22 Cómo enfrentar la Ansiedad a través de mis Hábitos diarios con la Dra. Altagracia Hernandez

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5+ y ago 42:30

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la Ansiedad no se maneja con comida, se maneja tratando la causa y eso va a mejorar mi relación con la comida. –Dra. Altagracia Hernández–

Dra. Altagracia Hernández, es egresada de la Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM), certificada por el American Sports College of Medicine para prescribir actividad física; profesional, con alta vocacion y sentido humano. Especializó sus estudios en la Universidad INTEC con la especialidad en Nutriología Clínica y un Master en Obesología y Dietética.

en la Universidad Tecnologica de Santiago (UTESA) realizó tres diplomados: Nutricion, Diabetologíia y Auditoria de la Salud. Ha desarrollado programas individualizadas de Dietética y colabora con cápsulas de salud y segmentos en la radio, con articulos de revistas internacionales y cápasulas de nutricion en television nacional llevando el mensaje de que una vida saludable sí es posible.

Esta es nuestra invitada en este episodio y la verdad que me siento muy orgulloso de lo que se está haciendo recientemente con todo este movimiento.

Si eres como yo que manejas la ansiedad comiendo, no puedes perderte este episodio, porque la doctora nos revelará a través de su experiencia medica cuáles hábitos son necesarios evitar y cuáles debemos empezar a aplicar en nuestras vidas.

Preguntas que se realizan:

Cómo define la ansiedad?
Qué cantidad de personas llegan a consultas con temas de ansiedad?
Cómo se manifiesta la ansiedad en el cuerpo?
Cuál es la demografía de los pacientes que reciben en consultas con problemas de ansiedad?
Posibles causas de ansiedad
Existen alimentos que ayuden a aumentar o ayuden a disminuir la ansiedad?
Cómo aborda la ansiedad?
Cuáles hábitos tenemos que dejar y cuáles comenzar a practicar?

Créanme que algunas de las respuesta chocan o duelen porque estamos acostumbrados a hacer algo por mucho tiempo y estamos cómodos haciéndolo pero que en realidad a largo plazo nos está haciendo daño y no nos damos cuenta.

Espero encuentres las Herramientas necesarias para enfrentar la ansiedad.

Recuerda no estas solo en esta lucha

No te rindas ante la Ansiedad!

Contacto con la invitada:

Pagina web: www.rayodesalud.com

Instagram: @rayodesalud

60 episodios

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