62. Entendiendo la pliometría

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Por Marc Bañuls descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

No solo se consiguen ganancias en el entrenamiento de fuerza levantando cargas y pesos. El famoso entrenamiento pliométrico o mas conocido por saltos es muy eficaz para implantarlo en el plan de entrenamiento de un corredor.

Aprende como hacer este entrenamiento de alta intensidad con algunos consejos para aplicarlos por ti mismo.

¿Mas info?

https://www.marcbanuls.com/blog/la-pliometria-aplicada-al-corredor-de/

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