¿Qué es la ansiedad y cómo identificarla?

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Por Victor Luna descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Banda durante esta pandemia y en situaciones de la vida la ansiedad esta a la orden del día... es por eso que en este episodio les comparto mi experiencia con esta chica tan polémica llamada "ansiedad", también les dejo aquí abajo un pequeño cuestionario que nos ayudara a identificar si la tenemos.
Por otro lado les comparto unos tips que me han funcionado, para lograr controlar mis niveles ansiedad en momentos difíciles.
Cuestionario:
https://screening.mhanational.org/screening-tools/anxiety-spanish/#gf_18
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https://youtu.be/kUwRpvzK3PE
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