12. Cómo gestionar tu estrés

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¿Te sientes sobrepasado y con la sensación de que no llegas a todo? ¿Has normalizado el estrés en tu vida? ¿Es la ansiedad algo habitual para ti?

No te voy a mentir, yo también estoy teniendo unos meses un poco estresantes. Básicamente porque se me ha juntado todo y tengo el plato demasiado lleno.

A los proyectos de la empresa que saldrán después del verano, se me ha juntado el libro que estoy escribiendo (¡arg! ¿Dónde narices me he metido?) cuya fecha de entrega a la editorial cae también en otoño. ¡Pero estoy feliz! :)

Podemos pasar por épocas intensas pero tenemos que ser conscientes de que esta forma de ir por la vida, a la larga, no es sostenible. Tarde o temprano tenemos que bajar el ritmo si no queremos empezar a recibir avisos de la vida como achaques o problemas más serios.

Sin embargo, encontrar el equilibrio es difícil, sobre todo si eres una persona ambiciosa, creativa y apasionada como yo que le dice sí a las oportunidades de la vida.

Así que hoy vengo con un nuevo episodio de mi podcast donde precisamente hablo sobre cómo puedes gestionar tu estrés y donde comparto:

  • Cuáles son las verdaderas causas del estrés
  • Las diferencias entre la presión saludable y el estrés
  • Así como prácticos consejos para gestionar el estrés en tu vida

Espero que este episodio sea de gran utilidad para ti ❤️

14 episodios