Cómo dormir bien: La ciencia y el arte del descanso, con Enrique Arteaga de Emma | Episodio 301

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►► https://www.oscarfeito.com/emma ◄◄ ¡Muy buenas! Te doy la bienvenida un año más a La Academia de Marketing Online: TU podcast sobre negocios en Internet, emprendedores épicos, y la mentalidad del éxito. Espero que hayas pasado una feliz Navidad y que en 2020 encuentres la sabiduría para definir tu propia versión del éxito, y también el coraje para perseguirlo. Como quizás ahora mismo todavía te estás recuperando de las fiestas navideñas (¡y a lo mejor te estás preguntando cómo diablos vas a aguantar el año si ya empiezas cansado!) en este episodio inaugural de 2020 vamos a centrarnos en el hábito del descanso y cómo dormir bien. Fíjate, hace poco leí que el ser humano es el único mamífero lo suficientemente estúpido como para no dormir cuando lo necesita, ¡aún sabiendo que lo necesita! Estoy harto de ver a emprendedores postureando en las redes sociales sobre lo mucho que trabajan, lo intensos que son sus días, y lo poco que duermen. Parece que no descansar da puntos extra para emprender, ¿pero sabes una cosa? No les envidio en absoluto y tú tampoco deberías hacerlo. Lo que realmente es admirable —a lo que verdaderamente deberíamos aspirar los emprendedores— es a dormir bien, porque si no eres capaz de hacerlo, lo demás no sirve de nada. En serio: si no duermes adecuadamente, no podrás alcanzar tu verdadero potencial ni conseguir todo lo que deseas. Además, aunque consigas algo, ¡vas a estar demasiado cansado para disfrutarlo! Dormir bien es clave para la mayoría de las funciones cognitivas como la atención, el razonamiento, el lenguaje y la toma de decisiones. Además, el sueño reparador es crucial para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Así que, para hablar del sueño profundo y cómo dormir bien, hoy vamos a hablar con Enrique Arteaga. Enrique trabaja en Colchones Emma; una empresa alemana especializada en el descanso de calidad que está revolucionando el sector con productos innovadores y estrategias atrevidas. Emma es un colchón premiado en más de 7 países y una elección natural para miles de emprendedores que conocen el verdadero valor del sueño reparador. Sabes que siempre soy transparente contigo, así que en aras de esa transparencia te diré que el episodio de hoy está patrocinado por Emma. Pero después de 300 episodios, también sabes que con o sin patrocinio nunca hablaré aquí en La Academia de Marketing Online con alguien que no tenga nada valioso que aportar, ni sobre algo que no sea verdaderamente crucial para emprender. Por mucho que me paguen. El descanso de calidad —dormir bien— es uno de los secretos de los emprendedores y emprendedoras más exitosos, así que en este primer episodio del año vamos a darte algunas ideas para conseguirlo... Prueba un Colchón Emma tú mismo durante 100 noches, con 10 años de garantía, envíos y devoluciones gratis, y un 30% de descuento hasta el 2 de febrero utilizando el código "OSCAR" en https://www.oscarfeito.com/emma ¡Don’t Worry Sleep Happy! Si te gusta La Academia de Marketing Online por favor no olvides darle al ME GUSTA en tu plataforma de podcasts favorita, dejarme un comentario amable, y registrarte en https://www.oscarfeito.com para recibir más contenidos, recursos y formación de marketing online. Este episodio también está patrocinado por Webempresa (¡mi hosting de confianza!) Contrata tu espacio de alojamiento web rápido, seguro y flexible con un descuento del 25% en https://www.oscarfeito.com/webempresa y llévate un año de dominio gratis y mi último libro para emprendedores de regalo. Gracias por escuchar, ¡y hasta la próxima semana!