5 pasos para potenciar tu asertividad

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1+ y ago 50:18

MP3•Episodio en casa

¿Te cuesta expresar tu punto de vista (incluso, a veces, ni lo intentas por el miedo a la confrontación)?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo puedes mantener conversaciones difíciles y aportar tu opinión de una manera segura y efectiva gracias a tu asertividad para cultivar relaciones sanas y constructivas.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/253-asertividad

Índice del programa

(01:27) ¿Qué es la asertividad?
(07:50) 2 mensajes asertivos
(13:50) Recomendación herramienta
(14:47) Cómo se relaciona la asertividad con tu color
(28:16) 1 | Valórate a ti mismo
(32:30) 2 | No puedes controlar el comportamiento de otras personas
(35:21) 3 | Expresa tus necesidades
(37:26) 4 | Prepara tu comunicación
(40:51) Recomendación recurso
(42:42) 5 | Revisa tu progreso
(45:53) Resumen
(48:00) Tu plan de acción
(48:55) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 231 | 5 pasos para potenciar tu empatía
Test: Descubre tu perfil productivo
Serie de televisión: The Big Bang Theory
Película: Kill Bill. Volumen 1 de Quentin Tarantino
Vídeo: Aprende a decir «No» con efectividad y sin sentirte culpable
Episodio 219: 4 Retrospectivas para implementar la mejora continua
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Esta semana queremos dar las gracias a Victor Amaya, Lia Celeste Amado y Isabel Collazos por su apoyo a nuestro proyecto.

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344 episodios

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