Cómo no sobrecargarte de trabajo

KENSO

¿Alguna vez te has visto desbordado por la montaña de cosas pendientes? ¿Y qué además no para de crecer cada día por mucho esfuerzo que pongas en terminar y tachar cosas?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás evitar la sobrecarga de trabajo en tres pasos.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/79-sobrecarga-trabajo)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(3:54) Nuestra historia del sobrecompromiso

(9:08) Combatir el sobrecompromiso en tres pasos

(11:51) Definir tu propósito

(15:07) Las decisiones al nivel más bajo

(20:02) Aprende a decir «No»

(20:47) Tu plan de acción

(23:40) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Tweet: Antonio Marrón (@bbrraun)

Película: El inglés que subió una colina pero bajó una montaña de Christopher Monger

Artículo: ¿Qué hacer cuando hay más trabajo que horas?

Artículo: Hay más trabajo que tiempo

Episodio 18: Metodologías ágiles con Jerónimo Palacios

Vídeo: Aprende a decir «No» con efectividad y sin sentirte culpable

Episodio 63: Aprende a decir «No» sin sentirte culpable

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