462: Mejora tus vínculos a través de la inteligencia emocional – Sebastián Girona

InconfundibleMENTE

Entrevista en video Sebastián es psicólogo graduado de la Universidad de Buenos Aires. Se ha dedicado por mucho tiempo a la divulgación de la psicología para el público en general, ha publicado dos libros: Cada cuál por su lado y No te aguanto más. Hoy vamos a aprender de las relaciones tóxicas, cómo evitarlas y cómo salirnos de ellas para tener una mejor vida.

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Sebastián Girard online:

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Recomendaciones del invitado:

Libro La noche de la Usina de Eduardo Sacheri

Los temas destacados de la entrevista:

• Cómo mejorar tu inteligencia emocional
• La importancia de la crítica para el bienestar propio
• Cómo cuidar y mejorar tus vínculos
• Qué significa respetar los tiempos y procesos de los demás
• Por qué hoy tenemos muchas probabilidades de sentirnos solos
• ¿Qué es el fondo de reserva emocional?
• Por qué tienes que aprender a pelearte con tu pareja

Frases destacadas del invitado:

• "Me parece de vital importancia que la gente pueda encontrar herramientas que le queden a la mano para tratar de hacer algo con las cosas que les suceden, con los problemas de la vida cotidiana, sobre todo con los vínculos"
• "Los vínculos nos atraviesan en todos los los aspectos de la vida"
• "Primero se es y después se hace"
• "Se sabe desde hace mucho tiempo que los seres humanos no solamente podemos tener una adicción a una sustancia tóxica, sino que podemos tener también una adicción con el trabajo y con distintos elementos de nuestra vida cotidiana"
• "Los momentos positivos en la vida de una pareja o en la vida de una persona va generando un fondo de reserva emocional que es parecido a lo que sucede con el dinero, digamos: cuando a mí me van bien, se supone que puedo guardar un poco más para después"
• "Las parejas tienen que aprender a pelearse porque como las parejas están formadas por personas diferentes, tarde o temprano habrán conflictos"
• "La posibilidad de gestionar diferencias es una oportunidad para enriquecerse"
• "En cualquier ámbito de la vida las cosas se pueden ver como un riesgo o como una oportunidad y las diferencias entran dentro de esa categoría"
• "Este tiempo donde las cosas se están reacomodando es un excelente momento para poder tomar esa oportunidad de lo que siempre quisiste hacer"